Αυτό το 30λεπτο work out video έχει αρκετό cardio για να σε κρατήσει σε φόρμα

Τώρα που Μένουμε Σπίτι, οι λάτρεις της γυμναστικής τα ΄έχουμε δει σκούρα΄.

Καλό είναι γι αυτή την περίοδο να μην αμελήσεις τη γυμναστική σου, καθώς το σώμα σου θα χαλαρώσει και όλη η πρόοδος που έκανες πριν την καραντίνα θα πάει χαμένη.

Βρες περίπου μία ώρα μέσα στην καθημερινότητά σου και με τη βοήθεια του YouTube ή ανάλογων app, κάνε τη γυμναστική σου στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Εμείς, σου παρουσιάζουμε ένα 30λεπτο πρόγραμμα με έντονο cardio που θα σε κρατήσει σίγουρα σε φόρμα μέχρι να γυρίσεις ξανά στο γυμναστήριο.

Μην ξεχνάς να κάνεις προθέρμανση πριν αλλά και τις διατάσεις σου μετά.

Τατιάνα Τζινιώλη
Το πρωί γράφω άρθρα. Το βράδυ γράφω βιβλία. Στο ενδιάμεσο, βλέπω σειρές και καταναλώνω όλα αυτά τα γλυκά που οι γονείς σού έπαιρναν από τα χέρια.

Editors

Δημοφιλή άρθρα

Τελευταία άρθρα

Σχετικά άρθρα