4 outdoor hobbies για να συνδυάσεις καθαρό αέρα και άσκηση

Αφού περάσες τα τελευταία δυόμισι χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, φτιάχνοντας παζλ, ψήνοντας ψωμί με προζύμι και παρακολουθώντας άφθονο περιεχόμενο στο Netflix, ήρθε η ώρα να δέσεις τα κορδόνια σου, να κάνεις μερικές διατάσεις και να βγεις να ασκηθείς στην ύπαιθρο και τον καθαρό αέρα.

Ενώ θα μπορούσες να ακολουθήσεις τη πεπατημένη και να ξεκινήσεις με πεζοπορία, σκέψου να αγκαλιάσεις την πλευρά της προσωπικότητας σου που αναζητά συγκινήσεις και να δοκιμάσεις τα παρακάτω περιπετειώδη outdoor hobbies. Πρώτα όμως, ρίξε μια ματιά και στις συμβουλές που ακολουθούν.

Mountain Bike

Αν είσαι τολμηρή και θέλεις να δοκιμάσεις απαιτητικές διαδρομές ορεινής ποδηλασίας, πρέπει να μάθεις να ισορροπείς στο ποδήλατο χωρίς να κάθεσαι στη σέλα. Η Meagen Dennis, ιδιοκτήτης των κλινικών ορεινής ποδηλασίας Trek Dirt Series εξηγεί, «Η θέση ετοιμότητας είναι να στέκεσαι στα πεντάλ, πάνω από το κάθισμά σου, με τα γόνατα και τους αγκώνες λυγισμένα και το πηγούνι σε ευθυγράμμιση με το τιμόνι. Με τη στάση αυτή μπορείς να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε βρεθεί στη διαδρομή σου».

Αναρρίχηση

Τίποτα δεν ξεπερνά την έξαψη του να φτάνεις στην κορυφή και το να έχεις σταθερούς μηχανισμούς αναρρίχησης είναι το κλειδί για να φτάσεις εκεί. «Οι άνθρωποι τείνουν να κοιτάζουν ψηλά για να δουν από που μπορούν να πιαστούν στη συνέχεια, αλλά πριν από αυτό, πρέπει να δεις πού θα είναι το επόμενο βήμα σου», λέει η Alyson Chun, εκπαιδεύτρια αναρρίχησης REI στη Βόρεια Καλιφόρνια. «Σκέψου το σαν να ανεβαίνεις μια σκάλα», συμπληρώνει. Με άλλα λόγια, κούνησε τα πόδια σου πρώτα.

Διάβασε στο elle.gr ακόμα δύο αθλήματα που είναι ιδανικά για σένα που λατρεύεις την περιπέτεια

Editors

Δημοφιλή άρθρα

Τελευταία άρθρα

Σχετικά άρθρα