7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου - 4moms

7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό και έχει το δικό του πρόγραμμα. Επιπλέον, δεν θηλάζουν όλα.

Όμως, ένας γενικός κανόνας αναφέρει πως το νεογέννητο μπορεί να τρώει 8 με 12 φορές την ημέρα και κάθε μία με τρεις ώρες.

Επειδή είναι τόσο μικρούλι, δεν χρειάζεται και μεγάλες ποσότητες απλά πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα. Καθώς μεγαλώνει θα αυξάνεται και η ώρα ανάμεσα στα γεύματα.

Εσύ από την άλλη, μπορείς να μπεις σε μία δική σου ρουτίνα και καθημερινότητα. Έτσι, μεταξύ των βρεφικών γευμάτων μπορείς να κάνεις κάποιο από τα παρακάτω:

Η αγκαλιά με το μωρό σου

Μόλις έχει φάει θα είναι πιο ήρεμο και μπορεί να αποκοιμηθεί. Είναι η τέλεια ευκαιρία λοιπόν να το πάρεις στην αγκαλιά σου και να το μυρίζεις ή να το φιλάς όσο εκείνο κοιμάται.

Ξεκουράσου

 Είναι άλλωστε ο κανόνας πως όταν το μωρό κοιμάται, πρέπει να κοιμάται και η μαμά

Κάνε ένα ντους/αφρόλουτρο

Εκμεταλλεύσου αυτόν τον χρόνο για να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο, πάντα με την ενδοεπικοινωνία στον ίδιο χώρο.

Δες το αγαπημένο σου επεισόδιο ή μίλησε με τις φίλες σου

Είναι ένα μικρό παράθυρο χρόνου που μπορείς να απολαύσεις με την ησυχία σου την αγαπημένη σου σειρά. Επιπλέον, είναι μία καλή ευκαιρία να απαντήσεις σε μηνύματα, να μιλήσεις με τις φίλες σου και να πείτε τα νέα σας.

Κάνε online αγορές

Μπορεί να είναι αγορές για σένα, αγορές για το μικρό σου, ή απλά τα ψώνια του σούπερ μάρκετ.

Άσκηση

Αν έχουν περάσει οι έξι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, ρώτησε τον γιατρό σου αν μπορείς να επιστρέψεις σε μία ρουτίνα γυμναστικής. Αν σου δώσει το ok, τότε μπορείς να ξεκινήσεις το περπάτημα/τρέξιμο, ή απλά να κάνεις γυμναστική στο σπίτι.

Πλυντήρια

Είναι η ευκαιρία να βάλεις πλυντήριο πιάτων ή ρούχων, ή να το αδειάσεις.

 

Photo by Oleg Sergeichik from Unsplash

4moms team
4moms team
Η ομάδα του 4moms

Editors

Δημοφιλή άρθρα

Τελευταία άρθρα

Σχετικά άρθρα