Αυτό είναι το μυστικό θεμέλιο της ευτυχίας - 4moms

Αυτό είναι το μυστικό θεμέλιο της ευτυχίας

Όσοι έρχονται σε μένα για βοήθεια, έχουν ουσιαστικά το ίδιο αίτημα: «Δεν είμαι ευτυχισμένος/η και θέλω να κάνω κάτι για αυτό».

Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές προσεγγίσεις, ανάλογα την αιτία που ο καθένας θεωρεί ότι δεν είναι ευτυχισμένος και φυσικά την ιδιαίτερη ιδιοσυγκρασία του καθενός.

Πίσω όμως από όλες τις προσεγγίσεις, η απάντηση είναι μία και μοναδική:

Να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και τον κόσμο, για να μπορώ να κάνω πιο κατάλληλες επιλογές ώστε να είμαι πιο χαρούμενος/η.

Πριν λίγο καιρό ήρθε και με βρήκε ένα υψηλόβαθμο στέλεχος, παραρτήματος για την Ελλάδα μιας σημαντικής πολυεθνικής εταιρίας.

Κάναμε κάποιες συναντήσεις.

Η επαγγελματική του ζωή ήταν σχετικά αυτοματοποιημένη, κυρίως επειδή οι εξελίξεις έτρεχαν πιο γρήγορα από τον ίδιο μάλλον… ωστόσο, η προσωπική και η ατομική του ζωή ήταν κατακερματισμένη…!

Είχε κάποια συνείδηση του προβλήματος. Ωστόσο, επέμενε ότι δεν βρίσκει τη σωστή ισορροπία σε αυτό τον τομέα της ζωής του. Έχανε την ψυχραιμία του πιο εύκολα και γενικά δυσκολευόταν με τους άλλους στις κοινωνικές του επαφές (όχι επαγγελματικά), αλλά ακόμα περισσότερο όταν ήταν εντελώς μόνος του.

Κάποιες μέρες παρατηρώ μια τέτοια κατάσταση και δεν βρίσκω άκρη στο κουβάρι του προβλήματος… όλα μπλεγμένα.

Ευτυχώς όμως υπάρχει ένα μυστικό θεμέλιο!

Υπάρχει κάτι που πάντοτε πρέπει να ελέγχουμε, πριν κάνουμε οποιαδήποτε άλλη ενέργεια που σκοπεύει να βελτιώσει τη ζωή μας και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Αν και όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το κάτι, έχουμε την τάση να ξεχνάμε την σπουδαιότητά του…

Κυριολεκτικά, το ξεχνάμε.

Ως αποτέλεσμα, το παραβιάζουμε.

Ως αποτέλεσμα της παραβίασης εμφανίζεται η δυστυχία…

Για αυτό το λόγο το ονομάζουμε «το μυστικό θεμέλιο της ευτυχίας»!

Σε πολλές περιπτώσεις δεν ξεκινάμε ποτέ το αληθινό coaching.

Φυσικά, τα προβλήματά μας υπάρχουν στην πραγματικότητα… και όντως δυσκολευόμαστε να τα χειριστούμε.

Και ενώ δεν ασχολούμαστε άμεσα με αυτά, τα πάμε πολύ καλύτερα…

Βρίσκουμε τη δύναμη και την ευφυία να τα διαχειριστούμε με επιτυχία.

Πώς;

Γιατί;

Με τι ασχολούμαστε τότε;

Ποιο είναι αυτό το «μυστικό θεμέλιο της ευτυχίας» με το οποίο καταπιανόμαστε και τόσο συχνά καταστρέφει τις ζωές μας;

Στον αντίποδα, όσο αγνοούμε αυτό το μυστικό, κάνουμε πολλά άλλα πράγματα, στην αγωνιώδη προσπάθειά μας για ευτυχία… πράγματα όπως:

  • Παντρευόμαστε
  • Χωρίζουμε
  • Λέμε ψέματα
  • Σπαταλάμε περιουσίες
  • Πιστεύουμε φανταστικά πράγματα
  • Βάζουμε σε κίνδυνο τον εαυτό μας και τους άλλους

Και πολλά-πολλά ακόμα…

Τα περισσότερα από αυτά δε θα τα κάναμε, αν θυμόμασταν και δεν παραβιάζαμε τον πιο θεμελιώδη παράγοντα για την ευτυχία μας:

Ο ΥΠΝΟΣ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΠΟΥ ΕΠΙΒΑΡΥΝΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΑΜΗΛΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ή ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ!

Αυτό είναι, το σημαντικότερο μυστικό θεμέλιο για την ευτυχία μας!

Πόσο σημασία του δίνουμε οι περισσότεροι;

Πολύ μικρή!

Πάρα πολύ μικρή!

Ένας ανάπηρος, μπορεί να αισθάνεται ευτυχισμένος, αν είναι ξεκούραστος.

Ένας μοναχικός άνθρωπος, μπορεί να αισθάνεται ευτυχισμένος, αν είναι ξεκούραστος.

Ένας φυλακισμένος άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται ευτυχισμένος, αν είναι ξεκούραστος.

Ένας κουρασμένος όμως άνθρωπος, δεν μπορεί να αισθανθεί ευτυχισμένος.

Μπορεί να νιώσει μια σύντομη ικανοποίηση, αλλά σύντομα θα «πέσει» πάλι.

Κανένα coaching, καμία ενέργεια και τίποτα που κάνουμε δεν μπορεί να μας φέρει την ευτυχία, αν πριν από όλα, δεν φροντίζουμε να ξεκουραζόμαστε σωστά και με επάρκεια.

Όλα τα άλλα έρχονται μετά.

Άλλα θεμέλια είναι η αναπνοή, που όμως δεν έχουμε κανέναν μηχανισμό που μας αποτρέπει από το να αναπνέουμε επαρκώς και σωστά.

Με το νερό λίγο πολύ τα καταφέρνουμε.

Με την τροφή έχουμε σαφή προβλήματα, αλλά όχι στην έκταση και την ένταση που έχουμε με τον ύπνο και την ξεκούραση

Έτσι λοιπόν, η πρώτη και πιο σημαντική συμβουλή από έναν επαγγελματία life coach, ο οποίος θέλει ο καθένας από σας να έχει όσο το δυνατόν πιο ποιοτική ζωή είναι, «πριν κάνεις οτιδήποτε για να φτιάξεις τη ζωή σου, φτιάξε τον ύπνο σου!»… και αν χρειάζεσαι βοήθεια για να το πετύχεις, ζήτησε τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός coach.

Με αγάπη, Νάσος.

 

 

Νάσος Θεοδοσόπουλος
Master Life & Executive Coach
Πιστοποιημένος σύμβουλος Coach
Coaching για γονείς και παιδιά
+30 6976678085

 

Photo by Jose Ibarra from Unsplash

Νάσος Θεοδοσόπουλος
Νάσος Θεοδοσόπουλος
Πιστοποιημένος Master Life & Executive Coach, ιδρυτής της Nasos T. | Coaching & Training και εμπνευστής της τεχνολογίας NTM Coaching Framework. Πιστεύει ότι όλοι έχουμε δικαίωμα στην ευτυχία και ότι η γυναίκα αξίζει περισσότερη προσοχή, αναγνώριση και θαυμασμό από την κοινωνία μας.

Editors

Δημοφιλή άρθρα

Τελευταία άρθρα

Σχετικά άρθρα