Tips ώστε το νήπιο και το μεγαλύτερο παιδί να κοιμούνται την ίδια ώρα

Αν έχεις ένα μικρής ηλικίας παιδί στο σπίτι, ξέρεις ήδη πως είναι αεικίνητα και δεν «στέκονται πουθενά».

Πρόσθεσε τώρα στο μιξ και ένα νήπιο που θέλει τη συνεχή προσοχή σου και η ενέργειά του φαντάζει ανεξάντλητη.

Το να κοιμηθεί το νήπιο με το μεγαλύτερο παιδί την ίδια ώρα δεν είναι ένα άπιαστο όνειρο. Χρειάζεται απλά μεθοδικότητα και υπομονή.

Η σωστή ώρα

Το παν είναι να βρεις μία ώρα μέσα στο μεσημέρι που θα πηγαίνουν και τα δύο για ύπνο. Πρέπει να είναι σταθερή καθημερινά, ώστε να ξέρουν πως, για παράδειγμα, στις τρεις πάνε να κοιμηθούν.

Εξάντλησέ τα

Πριν την ώρα του ύπνου, άφησέ τα να κάνουν ό,τι θέλουν. Να τρέξουν, να πέσουν και γενικά, να εξαντληθούν και να κουραστούν.

Όσο πιο κουρασμένα είναι, τόσο πιο εύκολα θα κοιμηθούν.

Το πρόγραμμα

Η σωστή ώρα και η μέθοδος της εξάντλησης λειτουργούν ακόμα καλύτερα αν τα παιδιά έχουν έναν προγραμματισμό κάθε ημέρα.

Ακόμα και τώρα που είναι καλοκαίρι, φρόντισε να ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να έχουν την αίσθηση του προγράμματος. Τα παιδιά λειτουργούν πολύ καλύτερα με μία καθημερινή ρουτίνα και νιώθουν πιο ασφαλή και χαρούμενα.

Η ζάχαρη

Αν έχει φάει ζάχαρη λίγο πριν τον μεσημεριανό ύπνο, το boost ενέργειας που θα νιώσει να είσαι σίγουρη πως θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Φρόντισε να φάει ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα και αν θέλεις να του δώσεις κάποιο γλυκό, άφησέ το για μέτά.

Να είσαι ευέλικτη

Καλά όλα αυτά τα άρθρα, όμως πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για όλα. Άφησε τις γενικολογίες και δες τι λειτουργεί στα δικά σου παιδιά καλύτερα.

Πάρε τα στοιχεία που πιστεύεις πως μπορείς να εφαρμόσεις και άφησε τα άλλα στην άκρη.

 

Photo by Eren Li from Pexels

4moms team
4moms team
Η ομάδα του 4moms

Editors

Δημοφιλή άρθρα

Τελευταία άρθρα

Σχετικά άρθρα