To social anxiety (άγχος κοινωνικοποιήσης ή κοινωνική φοβία) είναι κάτι παραπάνω από «το παιδί απλά είναι ντροπαλό».

Τα παιδιά που το έχουν νιώθουν εξαιρετικά άβολα κατά τη διάρκεια μαζώξεων και κοινωνικών εκδηλώσεων και μπορεί να επηρεάσει πολύ την καθημερινότητά τους.

Ο ορισμός

Σύμφωνα με τη ψυχολόγο, Keita Franklin, το social anxiety είναι μία κατάσταση ψυχικής υγείας που οι επερχόμενες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος.

Μάλιστα, πολλές φορές μπορεί αυτό το άγχος να επηρεάσει την καθημερινότητα του παιδιού με το να αρνείται να πάει σχολείο, να παραγγέλνει σε εστιατόρια, να χρησιμοποιεί δημόσιες τουαλέτες αλλά και να μιλά σε ανωτέρους τους. Γι’ αυτό, είναι πολύ σημαντικό να δώσεις προσοχή στα σημάδια που θα εμφανιστούν από νωρίς.

Τα σημάδια

Σύμφωνα με τη Franklin, τα σημάδια χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: Τα σωματικά, τα συναισθηματικά και της συμπεριφοράς.

Κάποια από τα πιο συνηθισμένα σημάδια κοινωνικού άγχους είναι:

  • Να μη θέλει να μιλά μπροστά σε κοινό και να αγχώνεται ήδη αρκετές ημέρες ή εβδομάδες πριν
  • Συνεχής ανησυχία αν θα το κρίνουν όταν πει κάτι
  • Να είναι υπερβολικά ντροπαλό μπροστά σε κοινό
  • Να αποφεύγει καταστάσεις που ίσως το πυροδοτήσουν αυτό όπως ομιλίες, θεατρικά του σχολείου, ακόμα και πάρτι
  • Να έχει tantrums ή να είναι κολλημένο πάνω σου κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων
  • Σωματικά συμπτώματα όπως ο ιδρώτας, η ναυτία, το κοκκίνισμα, η ζαλάδα, το τρέμουλο
  • Να νιώθει θυμό ή στεναχώρια κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων
  • Να έχει δυσκολία να κάνει φίλους ή να μιλά σε ανωτέρους του
  • Να μιλά σιγανά και να αποφεύγει να κοιτά τον συνομιλητή στα μάτια
Από τι προκαλείται

Σύμφωνα με τη Fraklin, εκεί κοντά στην εφηβεία αρχίζουν συνήθως τα πρώτα σημάδια κοινωνικού άγχους. Είναι, άλλωστε, λογικό αν αναλογιστείς όλες τις αλλαγές που περνά το παιδί κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Όμως, εξίσου συχνό είναι και τα παιδιά κάτω των 8 ετών να υποφέρουν από αυτό.

Τι είναι αυτό όμως που το πυροδοτεί; Μερικά παιδιά απλά έχουν μία τέτοια προδιάθεση. Ουσιαστικά, ο εγκέφαλός τους είναι πιο ευαίσθητος σε κάποια θέματα και πυροδοτεί μία σειρά από αυτές τις αντιδράσεις. Επίσης, σημαντικό ρόλο έχει και ο γενετικός παράγοντας αφού τα παιδιά των οποίων οι γονείς υπέφεραν από έντονο κοινωνικό άγχος, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κι αυτά με τη σειρά τους.

Πώς να βοηθήσεις το παιδί

Συνήθως τα παιδιά που έχουν κοινωνικό άγχος τείνουν να είναι Ok στο σπίτι. Ειδικά μετά από μία χρονιά που τα παιδιά απομονώθηκαν αρκετά, σίγουρα τα επίπεδα του άγχους αυξήθηκαν όταν έπρεπε να πάνε στο σχολείο και να κοινωνικοποιηθούν. Αν, για παράδειγμα, αγχωθεί το καλοκαίρι που θα πάει στο camp, εσύ μπορείς να του δώσεις ακριβής οδηγίες ώστε να το καθησυχάσεις. Μπορείς να του πεις: «Θα σε πάω στις 08:00 και θα σε πάρω στη 1. Θα υπάρχουν επτά αγόρια και πέντε κορίτσια. Η φίλη σου η -τάδε- θα είναι εκεί». Το να ξέρει τι ακριβώς να περιμένει, μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος του.

Επίσης, σίγουρα θες να προστατέψεις το παιδί, όμως μην το αφήνεις απλά να αποφεύγει οτιδήποτε το αγχώνει. Μπορεί να κάνει μικρά βήματα ώστε να ξεπεράσει το άγχος του. Μπορεί να ξεκινήσει με το να παραγγέλνει στον σερβιτόρο, να πάει να μιλήσει σε ένα παιδί στο πάρκο κλπ.

 

Photo by Nathan Dumlao from Unsplash

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ο Μόγλης» κάθε Τετάρτη στο προαύλιο του θεάτρου «Χυτήριο»
4moms team, 16-06-2021

«Ο Μόγλης» κάθε Τετάρτη στο προαύλιο του θεάτρου «Χυτήριο»

Αυτό είναι το κατάλληλο πρωινό για τις Πανελλαδικές
4moms team, 16-06-2021

Αυτό είναι το κατάλληλο πρωινό για τις Πανελλαδικές

Η κόρη της Σίσσυς Φειδά έγινε πέντε ετών – Οι φωτογραφίες της
4moms team, 16-06-2021

Η κόρη της Σίσσυς Φειδά έγινε πέντε ετών – Οι φωτογραφίες της

Αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη: Πως συνδέονται με τον διαβήτη κύησης
4moms team, 16-06-2021

Αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη: Πως συνδέονται με τον διαβήτη κύησης

Αύξηση των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών με την επιστροφή στο σχολείο για τους έφηβους
4moms team, 16-06-2021

Αύξηση των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών με την επιστροφή στο σχολείο για τους έφηβους

Δραστηριότητα στο σπίτι: Μπορεί να είναι Ιούνιος αλλά μπορείτε να παίξετε «χιονοπόλεμο»
4moms team, 15-06-2021

Δραστηριότητα στο σπίτι: Μπορεί να είναι Ιούνιος αλλά μπορείτε να παίξετε «χιονοπόλεμο»

Το γράμμα του Χρήστου Μάστορα στη βαφτιστήρα του και η φωτογραφία τους
4moms team, 15-06-2021

Το γράμμα του Χρήστου Μάστορα στη βαφτιστήρα του και η φωτογραφία τους

Frezyderm: Ηλιοπροστασία και φροντίδα του ευαίσθητου βρεφικού και παιδικού δέρματος
4moms team, 15-06-2021

Frezyderm: Ηλιοπροστασία και φροντίδα του ευαίσθητου βρεφικού και παιδικού δέρματος

H AVIN υιοθετεί μέρος της παραλίας του Σχινιά
4moms team, 15-06-2021

H AVIN υιοθετεί μέρος της παραλίας του Σχινιά