Λεπτά πόδια και στρογγυλοί γλουτοί

Γυμναστική

4moms team , 13-05-2021

Ο τίτλος μας κίνησε το ενδιαφέρον με την πρώτη ματιά. Στην συνέχεια τα σχεδόν 3 εκατομμύρια views του βίντεο της Mary Braun ήταν ένα πρώτο σημάδι για το ενδιαφέρον που θα έχουν οι ασκήσεις.

Δεκαπέντε λεπτά, χωρίς διαλείμματα για να τονίσουμε τα πόδια μας και να μεγαλώσουμε τους γλουτούς μας. Ο χρόνος περνά γρήγορα και θα απολαύσετε την μουσική στα 15 λεπτά.

Η προπονήτρια μας θυμίζει, ότι για να αυξηθούν οι γλουτοί η σύνδεση του μυαλού με τους μύες είναι εξαιρετικά σημαντική.

Κατα την διάρκεια της προπόνησης πρέπει να εστιάζουμε συνεχώς στους γλουτούς, σε κάθε εκατοστό τους καθώς και των μηρών μας και να πιέζουμε πάντα.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ο Μόγλης» κάθε Τετάρτη στο προαύλιο του θεάτρου «Χυτήριο»
4moms team, 16-06-2021

«Ο Μόγλης» κάθε Τετάρτη στο προαύλιο του θεάτρου «Χυτήριο»

Αυτό είναι το κατάλληλο πρωινό για τις Πανελλαδικές
4moms team, 16-06-2021

Αυτό είναι το κατάλληλο πρωινό για τις Πανελλαδικές

Η κόρη της Σίσσυς Φειδά έγινε πέντε ετών – Οι φωτογραφίες της
4moms team, 16-06-2021

Η κόρη της Σίσσυς Φειδά έγινε πέντε ετών – Οι φωτογραφίες της

Αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη: Πως συνδέονται με τον διαβήτη κύησης
4moms team, 16-06-2021

Αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη: Πως συνδέονται με τον διαβήτη κύησης

Αύξηση των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών με την επιστροφή στο σχολείο για τους έφηβους
4moms team, 16-06-2021

Αύξηση των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών με την επιστροφή στο σχολείο για τους έφηβους

Δραστηριότητα στο σπίτι: Μπορεί να είναι Ιούνιος αλλά μπορείτε να παίξετε «χιονοπόλεμο»
4moms team, 15-06-2021

Δραστηριότητα στο σπίτι: Μπορεί να είναι Ιούνιος αλλά μπορείτε να παίξετε «χιονοπόλεμο»

Το γράμμα του Χρήστου Μάστορα στη βαφτιστήρα του και η φωτογραφία τους
4moms team, 15-06-2021

Το γράμμα του Χρήστου Μάστορα στη βαφτιστήρα του και η φωτογραφία τους

Frezyderm: Ηλιοπροστασία και φροντίδα του ευαίσθητου βρεφικού και παιδικού δέρματος
4moms team, 15-06-2021

Frezyderm: Ηλιοπροστασία και φροντίδα του ευαίσθητου βρεφικού και παιδικού δέρματος

H AVIN υιοθετεί μέρος της παραλίας του Σχινιά
4moms team, 15-06-2021

H AVIN υιοθετεί μέρος της παραλίας του Σχινιά