Nomophobia: Η εξάρτηση από το κινητό και το tablet έχει το δικό της όνομα

Τεχνολογια

4moms team , 28-04-2021

Nomophobia είναι ο επιστημονικός όρος για εκείνους που είναι εξαρτημένοι από την οθόνη του κινητού τους. Προέρχεται από τις λέξεις no + mobile + phone + phobia.

Μήπως έχεις και εσύ nomophobia;

Αν δε διανοείσαι να πας κάπου χωρίς 4G ή WiFi, αν ο φορτιστής σου είναι συνεχώς μαζί σου – ακόμη κι αν έχεις πλήρως φορτισμένη μπαταρία-, αν περνάς ώρες ολόκληρες μέσα στην ημέρα να κοιτάς απλά την οθόνη του κινητού σου και τo news feed των κοινωνικών δικτύων, τότε είναι η ώρα να το πάρεις απόφαση πως πάσχεις και εσύ από Nomophobia.

Τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα όταν απέχεις πολύ ώρα από το κινητό, μπορεί να είναι άγχος, εκνευρισμός, τρέμουλο, εκνευρισμός, ακόμη και ταχυπαλμία. Τα σωματικά συμπτώματα συνοδεύονται και από συναισθηματικά. Η Nomophobia είναι μία σοβαρή κατάσταση εξάρτησης που χρειάζεται τη συμβουλή ειδικών.

Μάλιστα, οι έρευνες έχουν δείξει πως πιο επιρρεπείς σε αυτή είναι οι έφηβοι και οι φοιτητές.

Tι να κάνεις

Μπορει να ακούγεται ως ένα δύσκολο task, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να περιορίσεις τη χρήση του τηλεφώνου όσο μπορείς. Δεν χρειάζεται να κάνεις ένα full detox απο αυτό, όμως μπορείς να μειώσεις τον χρόνο που περνάς σκρολάροντας. 

 

Photo by Pixabay from Pexels

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES