Screen Free Week: Ήρθε η ώρα να αποχωριστείς τις οθόνες για μία εβδομάδα

Τεχνολογια

4moms team , 14-04-2021

Η ομάδα του Digital Detox Experience (www.digitaldetox.gr) μας προσκαλεί να γιορτάσουμε παρέα την Screen Free Week, ή αλλιώς την πρώτη Εβδομάδα Αποσύνδεσης στην Ελλάδα!

Παγκοσμίως, η εβδομάδα 3-9 Μαΐου έχει θεσπιστεί ως «Screen Free Week», μια εβδομάδα δηλαδή, κατά την διάρκεια της οποίας άνθρωποι από όλο τον κόσμο, προσπαθούν να βρουν την ισορροπία τους ανάμεσα στην ψηφιακή και την πραγματική ζωή.

Είναι γεγονός ότι ολοένα και περισσότερο βρισκόμαστε όλοι διαρκώς συνδεδεμένοι (online) και διαθέσιμοι, λαμβάνοντας καθημερινά έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών. Ειδοποιήσεις, μηνύματα και κλήσεις είναι μόνο κάποια από τα ερεθίσματα που δεχόμαστε στη διάρκεια της ημέρας μας από τα κινητά, τα tablet και τους υπολογιστές μας.

Πιο συγκεκριμένα οι έρευνες δείχνουν ότι το 84% του πληθυσμού χρησιμοποιεί το internet καθημερινά, ενώ όσοι έχουμε smartphones καταλήγουμε να αγγίζουμε το κινητό μας περίπου 2.600 φορές μέσα σε μια ημέρα!

Ειδικά τον τελευταίο χρόνο, λόγω καραντίνας, όλοι περάσαμε αρκετά περισσότερο χρόνο από ό,τι υπολογίζαμε μπροστά στις οθόνες μας, είτε για να εργαστούμε, να επικοινωνήσουμε ή απλά για να γεμίσουμε τον χρόνο μας.

Η Άνοιξη όμως είναι εδώ και φέρνει μαζί της την διάθεση για νέα ξεκινήματα! Τώρα, λοιπόν, είναι η στιγμή να κατανοήσουμε τις νέες αυτές συνήθειες που έχουμε αποκτήσει και να προσπαθήσουμε να ξαναβρούμε την ισορροπία μεταξύ της πραγματικής και της online ζωής μας.

Με αφορμή την Screen Free Week, η ομάδα του Digital Detox Experience έχει ετοιμάσει μια σειρά από δράσεις και προκλήσεις (challenges) με στόχο να σηκώσουμε τα μάτια από την οθόνη και να συμμετέχουμε ενεργά!

Πώς μπορείς να συμμετέχεις στην Screen Free Week:
  1. ΑΠΟΣΥΝΔΕΣΟΥ

Για να συμμετέχεις στο Screen Free Week challenge κάνεις την εγγραφή σου ΔΩΡΕΑΝ στην πλατφόρμα του Digital Detox Experience έως τις 30 Απριλίου. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 3 έως 9 Μαΐου 2021, θα λαμβάνεις καθημερινά στο email σου μια πρόκληση και μια άσκηση αποσύνδεσης! Οι προκλήσεις είναι μικρές, διασκεδαστικές ασκήσεις και συμβουλές που θα βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν πόσο χρόνο περνούν online.

Δήλωσε συμμετοχή εδώ

>>> digitaldetox.gr/screen-free-week/ <<<

  1. ΜΟΙΡΑΣΟΥ

Η δεύτερη δράση σε προσκαλεί να μοιραστείς πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι #offline. Πότε δηλαδή έκανες το δικό σου «digital detox». Μπορεί να είναι μια βόλτα στη γειτονιά, έως και δραστηριότητες που απόλαυσες χωρίς να κάνεις χρήση των οθονών σου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να μπουν στις σελίδες των social media του Digital Detox Experience και να μοιραστούν την φωτογραφία, το video ή την περιγραφή της δικής τους offline εμπειρίας χρησιμοποιώντας το hashtag #digitaldetoxexperience.

  1. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ

Τέλος, την Κυριακή 9 Μαΐου 2021 με αφορμή την κορύφωση της Screen Free Week και τον εορτασμό της Παγκόσμιας Digital Wellness Day, θα διεξαχθεί μια δωρεάν εκδήλωση γνωριμίας, ανταλλαγής απόψεων και εμπειριών για όσους συμμετείχαν στις παραπάνω δράσεις, αλλά και για όσους ενδιαφέρονται γενικότερα για το Digital Detox.

Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: www.digitaldetox.gr/screen-free-week

Τι είναι το Digital Detox Experience

Το Digital Detox Experience είναι μια προσπάθεια ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης σχετικά με την υπερβολική χρήση των οθονών στην καθημερινή ζωή.

Η καταρτισμένη ομάδα του στοχεύει στην ενημέρωση, εκπαίδευση και παροχή τεχνικών και ιδεών σε όσους επιθυμούν να βρουν την ισορροπία στη χρήση του ψηφιακού κόσμου.

Για το λόγο αυτό, έχει δημιουργήσει μια σειρά από εμπειρίες αποσύνδεσης με την μορφή Workshops και Retreats διαφορετικής διάρκειας. Κατά τη διάρκεια των εμπειριών αυτών, οι συμμετέχοντες περνούν συγκεκριμένο χρόνο offline, ενημερώνονται για τις επιπτώσεις τις υπερβολικής χρήσης των οθονών και μαθαίνουν να χρησιμοποιούν πρακτικές, τεχνικές και εργαλεία που θα τους βοηθήσουν
τόσο στην αυτοπαρατήρηση των συνηθειών τους, όσο και στο να βρουν την επιθυμητή ισορροπία μεταξύ online και offline κόσμου, περνώντας καλά!

Επιπλέον, μέσα από το site www.digitaldetox.gr παρέχονται άρθρα με ιδέες και πρακτικές συμβουλές

για την ενημέρωση και εκπαίδευση του κοινού γύρω από το Digital Wellness (την ψηφιακή ευεξία).

Screen Free Week από το Digital Detox Experience

Πότε: 3-9 Μαΐου 2021

Περισσότερα: www.digitaldetox.gr/screen-free-week

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES