Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξεις στα αφρόλουτρα

Best of internet

Το αφρόλουτρο είναι ένας άκρως διαδεδομένος τρόπος χαλάρωσης μετά από μία δύσκολη ημέρα.  Το είχε πει άλλωστε και ο Chandler Bing στα «Φιλαράκια».

Τι γίνεται όμως αν είσαι έγκυος; Υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξεις;

Η θερμοκρασία του νερού

Ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, το νερό πρέπει να είναι χλιαρό. Το ζεστό νερό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος που μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει στρες στο έμβρυο. Για να σιγουρευτείς πως το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα από τα ειδικά θερμόμετρα που κυκλοφορούν στην αγορά, ή και να τοποθετήσεις τον αγκώνα σου μέσα σε αυτό.

Όταν μπεις στη μπανιέρα και νιώσεις πως το νερό κυρώνει, τότε άφησε το νερό στο ΄ζεστό΄ να τρέχει.

Οι θερμαινόμενες πισίνες

Το τζακούζι και οι θερμαινόμενες εξωτερικές πισίνες είναι καλύτερα να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της κύησης, καθώς αναπτύσσει υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, κυκλοφορούν περισσότερα μικρόβια στο νερό καθώς στην περίπτωση των εξωτερικών θερμαινόμενων πισίνων τα νερά παραμένουν στάσιμα.

Η ασφάλειά σου

Ωστόσο, το μεγαλύτερο πρόβλημα που υπάρχει με τη μπανιέρα και τις εγκύους είναι η ασφάλεια. Πρέπει να είσαι πολύ προσεχτική καθώς μπαίνεις και καθώς βγαίνεις από αυτή. Χρησιμοποίησε αντιολισθητικό χαλάκι και αν είσαι στο τρίτο τρίμηνο της κύησης, μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον που είναι στο σπίτι.

 

Photo by Hanna Postova from Unsplash

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

4 πράγματα που θέλουμε να κρατήσουμε ως γονείς και μετά το lockdown

4 πράγματα που θέλουμε να κρατήσουμε ως γονείς και μετά το lockdown

Μπορώ να πάρω συμπλήρωμα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορώ να πάρω συμπλήρωμα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

10 Μαϊου ανοίγουν Δημοτικά και Γυμνάσια

10 Μαϊου ανοίγουν Δημοτικά και Γυμνάσια

Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει κι άλλο παιδί;

Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει κι άλλο παιδί;

Αυστραλία: Οι αντιδράσεις για την «άστοχη» καμπάνια για τη σεξουαλική διαπεδαγώγηση

Αυστραλία: Οι αντιδράσεις για την «άστοχη» καμπάνια για τη σεξουαλική διαπεδαγώγηση

7 μαθήματα να δώσεις στο παιδί για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

7 μαθήματα να δώσεις στο παιδί για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Πρέπει να συμπληρώσουμε στο βιογραφικό τα parenting skills μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Πρέπει να συμπληρώσουμε στο βιογραφικό τα parenting skills μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας

H viral φωτογραφία με τον μπαμπά που κοιμάται στο πάτωμα νοσοκομείου

H viral φωτογραφία με τον μπαμπά που κοιμάται στο πάτωμα νοσοκομείου

Ο ύπνος του νεογέννητου: Τι να περιμένεις τους πρώτους τρεις μήνες με το μωρό

Ο ύπνος του νεογέννητου: Τι να περιμένεις τους πρώτους τρεις μήνες με το μωρό