Πώς να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 20-01-2021

Η αλλαγή των επιπέδων των ορμονών, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου αλλά και η έλλειψη έντονης και συστηματικής άσκησης, είναι μερικές μόνο από τις αιτίες που οι έγκυες αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Η πραγματικότητα είναι πως δεν μπορείς να κάνεις πολλά ώστε να αλλάξεις αυτήν την κατάσταση, όμως το μυστικό είναι στη διατροφή σου.

Φρόντισε να βάλεις περισσότερες φυτικές ίνες στην καθημερινή σου διατροφή, δαμάσκηνα και πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Όμως και μία κουταλιά της σούπας λάδι ανά ημέρα, μπορεί να σε βοηθήσει αρκετά.

Επίσης, με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου, μπορείς να περπατάς ή να κάνεις κάποια άλλη μορφή άσκησης.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Πότε έχει «πολλή ζέστη» για το μωρό μου
4moms team, 24-06-2021

Πότε έχει «πολλή ζέστη» για το μωρό μου

Το Ωραιόκαστρο φιλοξενεί τη μεγαλύτερη έκθεση με δεινοσαύρους στη Ν/Α Ευρώπη
4moms team, 24-06-2021

Το Ωραιόκαστρο φιλοξενεί τη μεγαλύτερη έκθεση με δεινοσαύρους στη Ν/Α Ευρώπη

H Brooke Shields ποζάρει με τις δυο έφηβες κόρες της
4moms team, 24-06-2021

H Brooke Shields ποζάρει με τις δυο έφηβες κόρες της

Μαθητές από Νηπιαγωγείο της Θεσσαλονίκης κέρδισαν το βραβείο καλύτερης αναπαράστασης του ηλιακού συστήματος
4moms team, 24-06-2021

Μαθητές από Νηπιαγωγείο της Θεσσαλονίκης κέρδισαν το βραβείο καλύτερης αναπαράστασης του ηλιακού συστήματος

7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου
4moms team, 24-06-2021

7 πράγματα να κάνεις μεταξύ των γευμάτων του νεογέννητου

Γονείς έγιναν ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα
4moms team, 23-06-2021

Γονείς έγιναν ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα

Και όμως, το baby talk είναι εξίσου σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού
4moms team, 23-06-2021

Και όμως, το baby talk είναι εξίσου σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση
4moms team, 23-06-2021

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση

5 αλήθειες για τον καύσωνα που έρχεται, από τον Γιάννη Καλλιάνο
4moms team, 23-06-2021

5 αλήθειες για τον καύσωνα που έρχεται, από τον Γιάννη Καλλιάνο