Όταν δε θέλει να φάει τα λαχανικά του, εσύ πρέπει να κάνεις υπομονή

Διατροφή

4moms team , 26-11-2020

Πολλά παιδιά αρνούνται να φάνε τα λαχανικά τους. Μπορεί να γίνει μία μικρή μάχη προκειμένου να τα φάνε κι αυτό δημιουργεί ένα αρκετά φορτισμένο και αρνητικό κλίμα. Μία καλή λύση είναι να το αγνοήσεις όταν δε θέλει να τα φάει. Μην το κάνεις μεγάλο θέμα ώστε να μην αρνείται να τα φάει από αντίδραση.

Εκτός της ώρας του φαγητού και των ενδιάμεσων σνακ, προσπάθησε να μην ‘τσιμπολογεί’ ώστε όταν έρθει η ώρα να φάει, να πεινά αρκετά. Σύστησε τα λαχανικά ως ορεκτικό ώστε να τα φάει πριν το κυρίως γεύμα και μην το πιέζεις πολύ αν δε θέλει.

Είναι πιο σημαντικό να δημιουργήσει μία υγιή σχέση με το φαγητό, παρά να φάει εκείνο το τελευταίο κομμάτι μπρόκολου.

Είναι απαραίτητο να μάθει να τρώει και να αγαπά τη σαλάτα και τα λαχανικά και γι αυτό χρειάζεται αρκετή υπομονή και ψυχραιμία και άλλωστε, όπως και όλα τα υπόλοιπα, είσαι εκεί να το βοηθήσεις να μάθει και να δημιουργήσετε μαζί τις συνήθειες του.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES