Tips ώστε να πίνει περισσότερο νερό

Διατροφή

Κάποια παιδιά πίνουν αρκετό νερό, ενώ κάποια άλλα όχι. Τι γίνεται λοιπόν όταν το δικό σου μικρό εμπίπτει στη δεύτερη κατηγορία;

Αρχικά, πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό κάθε φορά που είστε εκτός σπιτιού, ώστε να μπορεί να πιει μόλις το ζητήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αγαπημένο του μπουκάλι γεμάτο χρώμα και σχέδια, ώστε να το κάνει ακόμη πιο ελκυστικό για εκείνο. Στο σπίτι, προσθέστε πλαστικά καλαμάκια πολλαπλών χρήσεων με σχήματα και σχέδια από τους αγαπημένους του ήρωες.

Φυσικά, όπως σε όλα τα θέματα, εσείς αποτελείτε το παράδειγμα. Καλό είναι να πίνετε και εσείς πολύ νερό έτσι ώστε να γίνει μία οικεία εικόνα για εκείνο. Εκτός από την ενυδάτωσή σας, το νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη για το σώμα και το δέρμα.

Επιπλέον, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλούσια σε νερό και καθώς είναι ζουμερά και γλυκά, μπορούν να αποτελέσουν το τέλειο σνακ στο ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ των γευμάτων.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

H Lisa Kudrow ανέβασε μία φωτογραφία με τον 23χρονο γιο της και η Jennifer Aniston σχολίασε

H Lisa Kudrow ανέβασε μία φωτογραφία με τον 23χρονο γιο της και η Jennifer Aniston σχολίασε

Με έναν αφρό ξυρίσματος θα κάνεις ένα τέλειο παιχνίδι στην αυλή

Με έναν αφρό ξυρίσματος θα κάνεις ένα τέλειο παιχνίδι στην αυλή

Τα 5 πιο συνηθισμένα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες

Τα 5 πιο συνηθισμένα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες

O Will Smith μίλησε για το σώμα του κατά τη διάρκεια της καραντίνας και είπε μεγάλες αλήθειες

O Will Smith μίλησε για το σώμα του κατά τη διάρκεια της καραντίνας και είπε μεγάλες αλήθειες

Τα 3 στάδια ώστε να ξεκινήσετε οικογενειακώς την κηπουρική

Τα 3 στάδια ώστε να ξεκινήσετε οικογενειακώς την κηπουρική

Η Ashley Graham μιλά για τις αλλαγές που είδε στο σώμα της μετά τη γέννηση του γιου της

Η Ashley Graham μιλά για τις αλλαγές που είδε στο σώμα της μετά τη γέννηση του γιου της

Γιατί πρέπει να αφήνεις τον έφηβο να φορά ό,τι θέλει

Γιατί πρέπει να αφήνεις τον έφηβο να φορά ό,τι θέλει

Να γιατί τα μωρά αποφεύγουν το γρασίδι (και μερικά βίντεο που θα λατρέψεις)

Να γιατί τα μωρά αποφεύγουν το γρασίδι (και μερικά βίντεο που θα λατρέψεις)

Channing Tatum: Μία φορά προσπάθησα να φτιάξω τα μαλλιά της κόρης μου με ηλεκτρική σκούπα

Channing Tatum: Μία φορά προσπάθησα να φτιάξω τα μαλλιά της κόρης μου με ηλεκτρική σκούπα