Tips ώστε να πίνει περισσότερο νερό

Διατροφή

Κάποια παιδιά πίνουν αρκετό νερό, ενώ κάποια άλλα όχι. Τι γίνεται λοιπόν όταν το δικό σου μικρό εμπίπτει στη δεύτερη κατηγορία;

Αρχικά, πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό κάθε φορά που είστε εκτός σπιτιού, ώστε να μπορεί να πιει μόλις το ζητήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αγαπημένο του μπουκάλι γεμάτο χρώμα και σχέδια, ώστε να το κάνει ακόμη πιο ελκυστικό για εκείνο. Στο σπίτι, προσθέστε πλαστικά καλαμάκια πολλαπλών χρήσεων με σχήματα και σχέδια από τους αγαπημένους του ήρωες.

Φυσικά, όπως σε όλα τα θέματα, εσείς αποτελείτε το παράδειγμα. Καλό είναι να πίνετε και εσείς πολύ νερό έτσι ώστε να γίνει μία οικεία εικόνα για εκείνο. Εκτός από την ενυδάτωσή σας, το νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη για το σώμα και το δέρμα.

Επιπλέον, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλούσια σε νερό και καθώς είναι ζουμερά και γλυκά, μπορούν να αποτελέσουν το τέλειο σνακ στο ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ των γευμάτων.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Πώς να διατηρήσεις τις φιλίες με τους συναδέλφους σου όταν δουλεύεις από το σπίτι

Πώς να διατηρήσεις τις φιλίες με τους συναδέλφους σου όταν δουλεύεις από το σπίτι

5 tips για υπέροχες μηνιαίες φωτογραφίες του μωρού

5 tips για υπέροχες μηνιαίες φωτογραφίες του μωρού

Ένας οδηγός για εύκολο declutter

Ένας οδηγός για εύκολο declutter

Ιδέες για baby shower εν μέσω πανδημίας

Ιδέες για baby shower εν μέσω πανδημίας

Όσα ξέρουμε μέχρι στιγμής για την επιστροφή του Sex and the City

Όσα ξέρουμε μέχρι στιγμής για την επιστροφή του Sex and the City

4 τρόποι να ανανεώσεις το σπίτι σου για τη νέα χρονιά

4 τρόποι να ανανεώσεις το σπίτι σου για τη νέα χρονιά

Mήπως η «Ημέρα του Ναι» είναι αυτό που χρειάζεται η οικογένειά σου;

Mήπως η «Ημέρα του Ναι» είναι αυτό που χρειάζεται η οικογένειά σου;

Οι έφηβοι που βλέπουν πολλή τηλεόραση καταναλώνουν έως και 500 έξτρα σνακ ανά έτος

Οι έφηβοι που βλέπουν πολλή τηλεόραση καταναλώνουν έως και 500 έξτρα σνακ ανά έτος

5 παιδικά βιβλία που θα κρατήσουν την καλύτερη συντροφιά στο μικρό σου

5 παιδικά βιβλία που θα κρατήσουν την καλύτερη συντροφιά στο μικρό σου