Tips ώστε να πίνει περισσότερο νερό

Διατροφή

Κάποια παιδιά πίνουν αρκετό νερό, ενώ κάποια άλλα όχι. Τι γίνεται λοιπόν όταν το δικό σου μικρό εμπίπτει στη δεύτερη κατηγορία;

Αρχικά, πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό κάθε φορά που είστε εκτός σπιτιού, ώστε να μπορεί να πιει μόλις το ζητήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αγαπημένο του μπουκάλι γεμάτο χρώμα και σχέδια, ώστε να το κάνει ακόμη πιο ελκυστικό για εκείνο. Στο σπίτι, προσθέστε πλαστικά καλαμάκια πολλαπλών χρήσεων με σχήματα και σχέδια από τους αγαπημένους του ήρωες.

Φυσικά, όπως σε όλα τα θέματα, εσείς αποτελείτε το παράδειγμα. Καλό είναι να πίνετε και εσείς πολύ νερό έτσι ώστε να γίνει μία οικεία εικόνα για εκείνο. Εκτός από την ενυδάτωσή σας, το νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη για το σώμα και το δέρμα.

Επιπλέον, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλούσια σε νερό και καθώς είναι ζουμερά και γλυκά, μπορούν να αποτελέσουν το τέλειο σνακ στο ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ των γευμάτων.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Αυτή η μαμά αναρωτιέται «Πώς τα προλαβαίνουν οι γονείς όλα» και εμείς ταυτιζόμαστε

Αυτή η μαμά αναρωτιέται «Πώς τα προλαβαίνουν οι γονείς όλα» και εμείς ταυτιζόμαστε

Όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για τη 2η season του «Emily in Paris»

Όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για τη 2η season του «Emily in Paris»

6 τρόποι που η μουσική ωφελεί τη γυμναστική σου

6 τρόποι που η μουσική ωφελεί τη γυμναστική σου

Tsunami Cake: Γνώρισε το πιο εντυπωσιακό food trend

Tsunami Cake: Γνώρισε το πιο εντυπωσιακό food trend

Για μερικές από εμάς το γράψιμο στο ημερολόγιο είναι το καλύτερο self-care στην πανδημία

Για μερικές από εμάς το γράψιμο στο ημερολόγιο είναι το καλύτερο self-care στην πανδημία

Γιατί χρειάζεσαι καθημερινά μία power hour (και πως να την αξιοποιήσεις)

Γιατί χρειάζεσαι καθημερινά μία power hour (και πως να την αξιοποιήσεις)

H J.Lo δηλώνει πως η πανδημία της υπενθύμισε πως πρέπει να περνά χρόνο με τα δύο παιδιά της

H J.Lo δηλώνει πως η πανδημία της υπενθύμισε πως πρέπει να περνά χρόνο με τα δύο παιδιά της

Πώς να φροντίσεις την ψυχική και σωματική σου υγεία μετά τον τοκετό

Πώς να φροντίσεις την ψυχική και σωματική σου υγεία μετά τον τοκετό

Οι χαρούμενοι γονείς μεγαλώνουν χαρούμενα παιδιά

Οι χαρούμενοι γονείς μεγαλώνουν χαρούμενα παιδιά