Πώς να κάνεις restart αυτόν τον Σεπτέμβριο εν μέσω μίας δύσκολης χρονιάς

Ψυχολογία

Ο Σεπτέμβριος θεωρείται ως ο μήνας των νέων ξεκινημάτων. Για πολλούς είναι μία μικρή «Πρωτοχρονιά».

Μία εποχή που μπαίνουν στόχοι και γίνονται σχέδια. Όμως, πόσο εφικτό είναι κάτι τέτοιο το 2020, εν μέσω πανδημίας και μίας άκρως απρόβλεπτης και χαοτικής χρονιάς;

Κάνε μία ανασκόπηση

Φαντάσου πως βρισκόμαστε ήδη στην 31η Δεκεμβρίου. Κοιτώντας πίσω, από τον Σεπτέμβριο έως και τον Δεκέμβριο, τι θα ήθελες να είχες πετύχει; Η απάντηση που θα δώσεις θα είναι και ο νέος σου στόχος.

Φτιάξε ένα πρόγραμμα

Σε μία χρονιά που ο προγραμματισμός είναι πιο μάταιος από ποτέ, προσπάθησε να έχεις τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου. Είναι σημαντικό να εστιάσεις στα μικρά και καθημερινά πράγματα και να δημιουργήσεις μία αίσθηση δομής μέσα στην ημέρα σου. Ειδικά αν δουλεύεις από το σπίτι, τότε αυτό μπορεί να σε ωφελήσει πολύ.

Κάνε μία μικρή απόδραση

Ειδικά αν δεν πήγες διακοπές φέτος, ένα μικρό τριήμερο μπορεί να σε ωφελήσει αρκετά και να «γεμίσει τις μπαταρίες σου». Μην υποτιμάς τη δουλειά από το σπίτι γιατί μπορεί να είναι το ίδιο -ή και περισσότερο- εξαντλητική απ όταν πήγαινες στο γραφείο. Άκου το σώμα σου και τις ανάγκες του και βρες μερικές ημέρες ώστε να χαλαρώσεις και να κάνεις ένα σωστό restart.

 

Photo: Pexels – Matheus Bertelli

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Πώς να εξηγήσεις τον φεμινισμό με απλά λόγια στο παιδί

Πώς να εξηγήσεις τον φεμινισμό με απλά λόγια στο παιδί

Είναι ασφαλές να δίνω μελατονίνη στο παιδί;

Είναι ασφαλές να δίνω μελατονίνη στο παιδί;

5 πράγματα να διδάξεις το νήπιο ώστε να γίνει ένας καλύτερος έφηβος

5 πράγματα να διδάξεις το νήπιο ώστε να γίνει ένας καλύτερος έφηβος

Αυτή η μαμά αναρωτιέται «Πώς τα προλαβαίνουν οι γονείς όλα» και εμείς ταυτιζόμαστε

Αυτή η μαμά αναρωτιέται «Πώς τα προλαβαίνουν οι γονείς όλα» και εμείς ταυτιζόμαστε

Όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για τη 2η season του «Emily in Paris»

Όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για τη 2η season του «Emily in Paris»

6 τρόποι που η μουσική ωφελεί τη γυμναστική σου

6 τρόποι που η μουσική ωφελεί τη γυμναστική σου

Tsunami Cake: Γνώρισε το πιο εντυπωσιακό food trend

Tsunami Cake: Γνώρισε το πιο εντυπωσιακό food trend

Για μερικές από εμάς το γράψιμο στο ημερολόγιο είναι το καλύτερο self-care στην πανδημία

Για μερικές από εμάς το γράψιμο στο ημερολόγιο είναι το καλύτερο self-care στην πανδημία

Γιατί χρειάζεσαι καθημερινά μία power hour (και πως να την αξιοποιήσεις)

Γιατί χρειάζεσαι καθημερινά μία power hour (και πως να την αξιοποιήσεις)