Tips ώστε να πίνει περισσότερο νερό

Διατροφή

Κάποια παιδιά πίνουν αρκετό νερό, ενώ κάποια άλλα όχι. Τι γίνεται λοιπόν όταν το δικό σου μικρό εμπίπτει στη δεύτερη κατηγορία;

Αρχικά, πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι με νερό κάθε φορά που είστε εκτός σπιτιού, ώστε να μπορεί να πιει μόλις το ζητήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αγαπημένο του μπουκάλι γεμάτο χρώμα και σχέδια, ώστε να το κάνει ακόμη πιο ελκυστικό για εκείνο. Στο σπίτι, προσθέστε πλαστικά καλαμάκια πολλαπλών χρήσεων με σχήματα και σχέδια από τους αγαπημένους του ήρωες.

Φυσικά, όπως σε όλα τα θέματα, εσείς αποτελείτε το παράδειγμα. Καλό είναι να πίνετε και εσείς πολύ νερό έτσι ώστε να γίνει μία οικεία εικόνα για εκείνο. Εκτός από την ενυδάτωσή σας, το νερό προσφέρει πολλαπλά οφέλη για το σώμα και το δέρμα.

Επιπλέον, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλούσια σε νερό και καθώς είναι ζουμερά και γλυκά, μπορούν να αποτελέσουν το τέλειο σνακ στο ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ των γευμάτων.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Meghan Markle: Mίλησε για την αποβολή που είχε τον Ιούλιο

Meghan Markle: Mίλησε για την αποβολή που είχε τον Ιούλιο

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα ρούχα που φοράμε στο σπίτι;

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα ρούχα που φοράμε στο σπίτι;

Τελικά, ονειρεύονται τα βρέφη;

Τελικά, ονειρεύονται τα βρέφη;

 6 αντικείμενα να κρατήσεις στον πάγκο της κουζίνα (και 3 που δεν χρειάζεται)

 6 αντικείμενα να κρατήσεις στον πάγκο της κουζίνα (και 3 που δεν χρειάζεται)

Οργάνωσε θεματικές «εξόδους» για φαγητό

Οργάνωσε θεματικές «εξόδους» για φαγητό

«Ο Άι-Βασίλης έχει άδεια να κυκλοφορεί φέτος»: Η δήλωση του Ιταλού Πρωθυπουργού που θα λατρέψεις

«Ο Άι-Βασίλης έχει άδεια να κυκλοφορεί φέτος»: Η δήλωση του Ιταλού Πρωθυπουργού που θα λατρέψεις

To «Dash & Lily» είναι η χριστουγεννιάτικη σειρά που πρέπει να δεις

To «Dash & Lily» είναι η χριστουγεννιάτικη σειρά που πρέπει να δεις

Ένα παιδί έχει διακόψει κατά μέσο όρο 25 zoom meetings των γονιών του

Ένα παιδί έχει διακόψει κατά μέσο όρο 25 zoom meetings των γονιών του

Η Emma Roberts ποζάρει για το πρώτο pregnant εξώφυλλο του Cosmopolitan

Η Emma Roberts ποζάρει για το πρώτο pregnant εξώφυλλο του Cosmopolitan