4 skincare μυστικά για πριν και μετά το γυμναστήριο

Γυμναστική

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα το μυαλό, όμως για το δέρμα μας είναι μία άλλη ιστορία. Αν γυμνάζεσαι τακτικά γνωρίζεις ήδη για τον ιδρώτα, τα σπυράκια, τις κοκκινίλες και όλα τα υπόλοιπα. Φυσικά, δεν θα αφήσεις τη γυμναστική ώστε να προσέξεις το δέρμα σου, όμως υπάρχουν κάποια skincare μυστικά που θα σε βοηθήσουν.

Το μακιγιάζ

Απέφυγε το μακιγιάζ. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής οι πόροι ανοίγουν και τα προϊόντα μακιγιάζ εισχωρούν. Επιπλέον, το δέρμα έχει ανάγκη να «αναπνέει» κατά τη διάρκεια της άσκησης και δεν θέλεις να κλείσεις τους πόρους με foundation ή concealer.

Πάντα να πλένεις το πρόσωπό σου

Το πιο σημαντικό tip σε αυτή τη λίστα. Όταν επιστρέφεις σπίτι μετά το γυμναστήριο, φρόντισε να πλένεις πάντα το πρόσωπό σου. Με αυτόν τον τρόπο, διώχνεις μακριά βακτήρια, τη λιπαρότητα αλλά και τον ιδρώτα. Στη συνέχεια, βάλε την ενυδατική σου.

Εξίσου σημαντικό είναι να κάνεις και ένα χλιαρό ντους. Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, θα βοηθήσει και το σώμα σου να σταθεροποιήσει τη θερμοκρασία του.

Τα μαλλιά σου

Αν έχεις μακριά μαλλιά, τότε φρόντισε να τα πιάνεις σε μία κοτσίδα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αν έχεις αφέλειες ή φράντζα, τότε μην την αφήνεις να ακουμπά το πρόσωπό σου. Επιπλέον, οι κορδέλες μαλλιών δεν είναι τόσο «αθώες» όσο νομίζεις. Μπορεί να κρατούν μακριά τη λιπαρότητα και τον ιδρώτα, όμως μπορεί να τα συγκρατήσουν και να ερεθίσουν το δέρμα του μετώπου ή του κεφαλιού σου.

Μην ακουμπάς το πρόσωπό σου

Δεν χρειάζεται να σου πω για τα μικρόβια και τα βακτήρια. Μπορεί πλέον τα γυμναστήρια να τηρούν αυστηρότερα μέτρα και να απολυμαίνουν μετά από κάθε χρήση τα όργανα, όμως και πάλι είναι εστία μικροβίων. Στο τέλος της κάθε προπόνησης σκούπισε το πρόσωπό σου και πλύνε τα χέρια σου. Όταν επιστρέψεις στο σπίτι, μπορείς να πλύνεις το πρόσωπό σου (βλ.Νο2).

 

Photo: Pexels -Andrea Piacquadio

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

Είσαι σίγουρη πως διαχειρίζεσαι σωστά τις φοβίες του παιδιού;

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

 Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά αν εργάζεσαι από το σπίτι

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

«Το όνειρό μου ήταν να γίνω πατέρας», δηλώνει ο Matthew Mc Conaughey

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»

Ο Πρίγκιπας Harry θέλει να δώσει στον Archie «την παιδική ηλικία που δεν είχε εκείνος»

Όσα θες να γνωρίζεις για την άσκηση μετά τον τοκετό

Όσα θες να γνωρίζεις για την άσκηση μετά τον τοκετό

Πώς να προετοιμάσεις τον σκύλο σου για τον ερχομό του μωρού

Πώς να προετοιμάσεις τον σκύλο σου για τον ερχομό του μωρού

4 τρόποι να βοηθήσεις το παιδί να ξεπεράσει τον φόβο του για τον γιατρό

4 τρόποι να βοηθήσεις το παιδί να ξεπεράσει τον φόβο του για τον γιατρό

5 τρόποι που ωφελεί το παιδί η κηπουρική

5 τρόποι που ωφελεί το παιδί η κηπουρική

8 τρόποι να διακοσμήσεις την εσωτερική σκάλα του σπιτιού σου

8 τρόποι να διακοσμήσεις την εσωτερική σκάλα του σπιτιού σου