Τον γύρο του διαδικτύου κάνουν οι φωτογραφίες της Adele, η οποία έχει χάσει 45 κιλά. Η απώλεια βάρους ήταν σταδιακή και όπως είχε δηλώσει η ίδια σε παλαιότερη συνέντευξή της, είναι ένας συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής.

Ο πρώην γυμναστής της, Pete Geracimo, μοιράστηκε μέσω του The Insinder τα τρία «χρυσά μυστικά» για την απώλεια βάρους. Ο Geracimo ήταν εκείνος που είχε ‘αναλάβει΄ την προπόνηση της τραγουδίστριας για τέσσερα χρόνια, όσο εκείνη ζούσε στην Αγγλία.

Όπως δήλωσε, το τρίπτυχο της επιτυχίας για να δούμε αποτελέσματα είναι:

-να κάνουμε μια ισορροπημένη και χωρίς απαγορεύσεις διατροφή,

-να κάνουμε τακτικά άσκηση, αυξάνοντας τους χτύπους της καρδιάς και

-να κάνουμε καλό ύπνο για να ξεκουράζεται μυαλό και σώμα.  

Επιπλέον, συμπλήρωσε πως δεν πρέπει να είμαστε βιαστικοί και πως μία αλλαγή στο σώμα μας παίρνει χρόνο.

«Τα γρήγορα αποτελέσματα τείνουν να είναι φευγαλέα. Αργά και σταδιακά αποτελέσματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο.  Το μόνο που είναι απαραίτητη είναι η πίστη στον εαυτό σου ότι μπορείς να το κάνεις, η συνέπεια στις πράξεις σου και η πειθαρχία στην ρουτίνα».

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES