Αγκαλιάζοντας τη δύναμη της αρωματοθεραπείας

SOUL by ΒΙΒΗ

Όλοι νιώθουμε τα χαλαρωτικά αποτελέσματα αμέσως μόλις το φυτίλι πιάσει φωτιά και η υπέροχη μυρωδιά του κεριού θα γεμίσει το δωμάτιο μας. Αφιερώνοντας χρόνο στο σπίτι μας, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να μεταφέρουμε τα τελετουργικά της ευεξίας μας στο επόμενο επίπεδο. Ένας τρόπος να το καταφέρουμε είναι αγκαλιάζοντας την δύναμη της αρωματοθεραπείας και των αιθέριων ελαίων. Από την κλασική καύση των ελαίων έως την απαλή ομίχλη που δημιουργεί μια συσκευή διάχυσης αιθέριων ελαίων ψυχρού ατμού, είναι καιρός να τα προσθέσουμε στην καθημερινότητα μας και στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. 

Τα αιθέρια έλαια είναι η καλύτερη αρωματοθεραπεία. Αυτά τα έλαια γεμίζουν το σπίτι μας με μια φυσική ευωδιά, βοηθώντας μας να γαληνέψουμε και να ανακουφιστούμε από το άγχος, ενώ μπορούν να εφαρμοστούν σχεδόν παντού. Μπορούμε πολύ απλά να απολαύσουμε την διαφορά αν προσθέτουμε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο νερό του μπάνιου μας ή αν έχουμε κοντά μας μια συσκευή διάχυσης ελαίων σε λειτουργία ενώ διαβάζουμε το αγαπημένο μας βιβλίο. Ευεργετικές ιδιότητες έχουν και στα παιδιά, ειδικά τώρα που το δωμάτιο τους έχει μεταμορφωθεί σε σχολική αίθουσα.

Ο πιο εύκολος τρόπος να χαλαρώσουμε με την αρωματοθεραπεία είναι να καθίσετε ή να ξαπλώσουμε σε ένα στρώμα γυμναστικής, ή στο κρεβάτι μας, να αδειάσουμε το μυαλό μας, να μυρίσουμε το άρωμα και να νιώσουμε τον ρυθμό της αναπνοής μας. Να αφήσουμε τους ρυθμούς να πέσουν και καθαρίσουμε το πνεύμα μας.

Υπάρχουν πολλοί τύποι αιθέριων ελαίων, και είναι σίγουρο ότι μπορούμε να βρούμε αυτό που ελκύει τον καθένα ξεχωριστά.

Μερικά από τα αιθέρια έλαια, που βοηθούν να βελτιώσουμε τον ύπνο, τη διάθεση και την υγεία μας, είναι η λεβάντα και το γιασεμί που ελαττώνουν το άγχος, το περγαμόντο είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για χαλάρωση, το ρωμαϊκό χαμομήλι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες· και είναι κατάλληλο για τη δημιουργία ενός γαλήνιου περιβάλλοντος στο υπνοδωμάτιο και το φασκόμηλο, διάσημο για τις αντικαταθλιπτικές του ιδιότητες.

Μια από τις αγαπημένες μου χρήσεις είναι η δημιουργία του αρωματικό σπρέι για όλο το σπίτι. Σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα βάζω μισό λίτρο ροδόνερο και 10-12 σταγόνες από το σανταλόξυλο που λατρεύω ή κανέλα με μανταρίνι.

Για το σώμα επιλέγω αιθέριο έλαιο αμυγδάλου, που μυρίζει υπέροχα, είναι ιδανικό για το ξηρό δέρμα και τώρα που το καλοκαίρι είναι κοντά μας προστατεύει από τις ακτίνες UV.

Το μόνο που πρέπει να προσέξουμε είναι η αραίωση των αιθέριων ελαίων. Υπάρχουν διαφορές στον τρόπο αραίωσης και εξαρτάται με το ποιο έλαιο χρησιμοποιούμε κάθε φορά, τι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, και φυσικά πόση ευαισθησία έχει το δέρμα μας. 

Βιβή Μπασινά
Βιβή Μπασινά
Γιατί να κλαίμε όταν μπορούμε να γελάμε;
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES