Αυτό το 30λεπτο work out video έχει αρκετό cardio για να σε κρατήσει σε φόρμα

Γυμναστική

Τώρα που Μένουμε Σπίτι, οι λάτρεις της γυμναστικής τα ΄έχουμε δει σκούρα΄.

Καλό είναι γι αυτή την περίοδο να μην αμελήσεις τη γυμναστική σου, καθώς το σώμα σου θα χαλαρώσει και όλη η πρόοδος που έκανες πριν την καραντίνα θα πάει χαμένη.

Βρες περίπου μία ώρα μέσα στην καθημερινότητά σου και με τη βοήθεια του YouTube ή ανάλογων app, κάνε τη γυμναστική σου στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Εμείς, σου παρουσιάζουμε ένα 30λεπτο πρόγραμμα με έντονο cardio που θα σε κρατήσει σίγουρα σε φόρμα μέχρι να γυρίσεις ξανά στο γυμναστήριο.

Μην ξεχνάς να κάνεις προθέρμανση πριν αλλά και τις διατάσεις σου μετά.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Αυτό το μωρό γεννήθηκε με τα πιο πλούσια και πυκνά μαλλιά

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

«Σε ευχαριστώ για όλες τις ημέρες της κοινής μας ζωής»: Το μήνυμα του Πιρς Μπρόσναν στη γυναίκα του

«Σε ευχαριστώ για όλες τις ημέρες της κοινής μας ζωής»: Το μήνυμα του Πιρς Μπρόσναν στη γυναίκα του

«Ο Βροχούλης Σαμελένιος»: Ένα παραμύθι που θα λατρέψει το μικρό σου

«Ο Βροχούλης Σαμελένιος»: Ένα παραμύθι που θα λατρέψει το μικρό σου

H Sia υιοθέτησε δύο 18χρονα αγόρια επειδή τελείωνε η αναδοχή τους λόγω ηλικίας

H Sia υιοθέτησε δύο 18χρονα αγόρια επειδή τελείωνε η αναδοχή τους λόγω ηλικίας

Fenty Skin: Η Rihanna ετοιμάζεται να λανσάρει skincare σειρά

Fenty Skin: Η Rihanna ετοιμάζεται να λανσάρει skincare σειρά

Γνωρίστε το τρικίνι: Το μπικίνι με ασορτί μάσκα προσώπου

Γνωρίστε το τρικίνι: Το μπικίνι με ασορτί μάσκα προσώπου

Οι πολύ αυστηροί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι νταντάδες της βασιλικής οικογένειας

Οι πολύ αυστηροί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι νταντάδες της βασιλικής οικογένειας

Γονείς θα γίνουν ο Joaquin Phoenix και η Rooney Mara

Γονείς θα γίνουν ο Joaquin Phoenix και η Rooney Mara