Τελικά, πόσο καφέ μπορείς να καταναλώνεις στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

Η σωστή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκειας της κύησης είναι υψίστης σημασίας για τη μητέρα αλλά και το έμβρυο.

Ένα από τα πιο «αμφιλεγόμενα» ροφήματα είναι ο καφές, λόγω της συσσωρευμένης ποσότητας καφεΐνης.

Το Αμερικάνικο Κολλέγιο Μαιευτικής – Γυναικολογίας αναφέρει η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πρόσληψης είναι τα 200mg.

Ο καφές φίλτρου είναι η καλύτερη επιλογή καθώς είναι αρκετά αραιωμένος, ενώ σίγουρα θα πρέπει να προσέξετε και τις άλλες πηγές καφεΐνης όπως το κακάο, τα ενεργειακά ποτά, αναψυκτικά τύπου cola, σοκολατούχο γάλα κλπ. Αν πίνετε πολλούς καφέδες την ημέρα, επιλέξτε έναν κανονικό και αραιωμένο, όπως είπαμε πιο πάνω, και οι υπόλοιποι μπορεί να είναι ντεκαφεϊνέ.

 

 

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Το «Nailed it» είναι ένα cooking show που διαφέρει από τα άλλα

Το «Nailed it» είναι ένα cooking show που διαφέρει από τα άλλα

Tαζ Μαχάλ, Όπερα του Σίδνεϊ, Πυραμίδες: Περιηγήσου στα μεγαλύτερα landmarks από το σαλόνι σου

Tαζ Μαχάλ, Όπερα του Σίδνεϊ, Πυραμίδες: Περιηγήσου στα μεγαλύτερα landmarks από το σαλόνι σου

Όταν το παιδί μας ρωτήσει για τον κορωνοϊο, δεν το τρομάζουμε αλλά του λέμε την αλήθεια

Όταν το παιδί μας ρωτήσει για τον κορωνοϊο, δεν το τρομάζουμε αλλά του λέμε την αλήθεια

5 διάσημοι μοιράζονται μέσω YouTube έναν «οδηγό καραντίνας»

5 διάσημοι μοιράζονται μέσω YouTube έναν «οδηγό καραντίνας»

#ΜένουμεΣπίτι: Με αυτό το video τα παιδιά θα γυμναστούν και θα χορέψουν

#ΜένουμεΣπίτι: Με αυτό το video τα παιδιά θα γυμναστούν και θα χορέψουν

Διοργανώστε ένα κυνήγι θησαυρού μέσα στο σπίτι

Διοργανώστε ένα κυνήγι θησαυρού μέσα στο σπίτι

To floral eyeliner είναι η πιο «ανοιξιάτικη» τάση στο make up

To floral eyeliner είναι η πιο «ανοιξιάτικη» τάση στο make up

Τι θα έλεγες να βγεις για καφέ….στην αυλή σου;

Τι θα έλεγες να βγεις για καφέ….στην αυλή σου;

Μένουμε Σπίτι: 7 πράγματα που μέχρι τώρα δεν είχες τον χρόνο να κάνεις

Μένουμε Σπίτι: 7 πράγματα που μέχρι τώρα δεν είχες τον χρόνο να κάνεις