Θέλεις τέλεια κοιλιά; Κάνε series of 5

BODY by ΒΑΣΩ

Σίγουρα όσες κάνετε  pilates  έχετε κάνει την άσκηση series of 5 ! Είναι η μαγική άσκηση που σε βοηθά να αποκτήσεις τόσο γράμμωση στην κοιλιά όσο και αντοχή.

Ακολούθησε κι εσύ τις πέντε κορυφαίες ασκήσεις και θα αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου!!

TIP:Μη ξεχνάς να αναπνέεις και να σφίγγεις το περίνεο κατά τη διάρκεια της άσκησης

Ακολούθησε το series of 5 ακόμα και στο σπίτι:

Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Βάσω Στασινού-Νικοπολίδη
Το σώμα λέει αυτό που δεν μπορούν να πουν οι λέξεις
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Μένω σπίτι και βάφω τα μαλλιά μου!Πως όμως όταν δεν το έχω ξανακάνει ποτέ;

Μένω σπίτι και βάφω τα μαλλιά μου!Πως όμως όταν δεν το έχω ξανακάνει ποτέ;

Η φάση #menoumespiti

Η φάση #menoumespiti

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σειρά γέννησης ενός παιδιού;

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σειρά γέννησης ενός παιδιού;

Ελένη Τσουρουνάκη:Μια μαμά που έγινε πρωταθλήτρια στα 40!

Ελένη Τσουρουνάκη:Μια μαμά που έγινε πρωταθλήτρια στα 40!

Ο Δημήτρης Μώρος εντοπίζει τα 7 βασικά λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες στο γυμναστήριο!

Ο Δημήτρης Μώρος εντοπίζει τα 7 βασικά λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες στο γυμναστήριο!

Δέκα τροφές που επιβάλλεται να έχουμε στην κουζίνα μας!

Δέκα τροφές που επιβάλλεται να έχουμε στην κουζίνα μας!

Η πρωταθλήτρια ύψους Τατιάνα Γκούσιν εξομολογείται τον εφιάλτη που πέρασε…Ότι άθλημα και αν κάνεις ο εφιάλτης είναι ίδιος…..

Η πρωταθλήτρια ύψους Τατιάνα Γκούσιν εξομολογείται τον εφιάλτη που πέρασε…Ότι άθλημα και αν κάνεις ο εφιάλτης είναι ίδιος…..

Δες τι καταστρέφει τη θετική ενέργεια στο δωμάτιο σου και πως μπορεί να τη φτιάξεις

Δες τι καταστρέφει τη θετική ενέργεια στο δωμάτιο σου και πως μπορεί να τη φτιάξεις

Απο τη Μαρία Κούκνη: Το παιδί γεννιέται ντροπαλό ή γίνεται στη πορεία της ζωής του;

Απο τη Μαρία Κούκνη: Το παιδί γεννιέται ντροπαλό ή γίνεται στη πορεία της ζωής του;