O λόγος που μερικοί λειτουργούν καλύτερα με λίγες ώρες ύπνου

Υγεία

4moms team , 13-01-2020

Ένα γονίδιο φαίνεται να ευθύνεται για τις ώρες ύπνου που μας αρκούν. Υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να έχουν συμπληρώσει ένα 8ωρο ύπνου προκειμένου να ‘λειτουργήσουν΄ και εκείνοι που ανταποκρίνονται καλύτερα στην καθημερινότητα με 4 ή 5 ώρες. Σύμφωνα με τους νευρολόγους από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ένα γονίδιο είναι αυτό που έχει άμεση σχέση με το πόσο ύπνο χρειάζεται κάποιος.

Στη μελέτη τους, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Neuron», κατέληξαν πως όσοι έχουν αυτή τη γενετική μετάλλαξη μπορούν να λειτουργούν ικανοποιητικότατα στην καθημερινότητά τους ακόμα και με 4 έως 6 ώρες ύπνου τη νύχτα, χωρίς να βιώνουν κανένα σύμπτωμα στέρησης ύπνου.

Χωρίς αυτή τη μετάλλαξη, μας λένε οι ερευνητές, με λιγότερες από 6 ώρες ύπνου το βράδυ βιώνεις ψυχολογικές μεταπτώσεις, χρειάζεσαι γερές δόσεις καφέ και πιθανότατα θα βλάψεις την υγεία σου μακροπρόθεσμα.

«Είναι αξιοθαύμαστο πόσο λίγα γνωρίζουμε για τον ύπνο, με δεδομένο ότι ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στο κρεβάτι», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Louis Ptacek, «αυτή η μελέτη είναι ένα εντυπωσιακό νέο σύνορο που μας επιτρέπει να αποσυναρμολογήσουμε την περιπλοκότητα των εγκεφαλικών κυκλωμάτων και των διαφορετικών τύπων νευρώνων που συμβάλλουν στον ύπνο και την εγρήγορση».

Ο Ptacek σημείωσε ωστόσο πως «ο ύπνος είναι περίπλοκος. Δεν πιστεύουμε πως υπάρχει ένα μόνο γονίδιο ή μία μόνο περιοχή του εγκεφάλου που λένε στο σώμα μας να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει. Αυτό είναι ένα μόνο από πολλά τμήματα».

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES