Εγκυμοσύνη: Τα αμύγδαλα είναι ένα εξαιρετικά ωφέλιμο σνακ

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 27-11-2019

Τα αμύγδαλα είναι ένα εξαιρετικά ωφέλιμο και υγιεινό σνακ για τις μέλλουσες μαμάδες. Περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ.

Όπως όλοι οι ξηροί καρποί, περιέχουν μεγάλη ποσότητα από καλά λιπαρά και η ιδανική δοσολογία είναι μία χούφτα την ημέρα. Επιπλέον, ενισχύει τον μεταβολισμό και προστατεύει το έμβρυο από αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς που ίσως αναπτύξει αργότερα.

Ωστόσο, αν έχετε παρατηρήσει πως σας πειράζουν κατά την πέψη τους, τότε μπορείτε να τα βάλετε σε ένα μπολ με νερό και να τα αφήσετε να μουλιάσουν για αρκετές ώρες πριν τα καταναλώσετε.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Συναυλίες, εργαστήρια, ένα pop up μουσείο και δεκάδες εκδηλώσεις στις Χριστουγεννιάτικες Εκδηλώσεις της Αθήνας
4moms team, 06-12-2019

Συναυλίες, εργαστήρια, ένα pop up μουσείο και δεκάδες εκδηλώσεις στις Χριστουγεννιάτικες Εκδηλώσεις της Αθήνας

Τα «Eurogames» έρχονται στον ΣΚΑΪ
4moms team, 06-12-2019

Τα «Eurogames» έρχονται στον ΣΚΑΪ

Το Museum of Illusions Athens στηρίζει το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-μια-Ευχή Ελλάδος) αυτά τα Χριστούγεννα
4moms team, 06-12-2019

Το Museum of Illusions Athens στηρίζει το έργο του Make-A-Wish (Κάνε-μια-Ευχή Ελλάδος) αυτά τα Χριστούγεννα

Πώς το διαζύγιο επηρεάζει την ένταξη των παιδιών στο σχολικό περιβάλλον
4moms team, 06-12-2019

Πώς το διαζύγιο επηρεάζει την ένταξη των παιδιών στο σχολικό περιβάλλον

Το μηνιαίο αντισυλληπτικό χάπι είναι πιο κοντά απ όσο φανταζόμαστε
4moms team, 06-12-2019

Το μηνιαίο αντισυλληπτικό χάπι είναι πιο κοντά απ όσο φανταζόμαστε

Η ταινία μικρού μήκους για την Παιδική Αναπηρία μας συγκίνησε πολύ
4moms team, 06-12-2019

Η ταινία μικρού μήκους για την Παιδική Αναπηρία μας συγκίνησε πολύ

Το 10λεπτο αερόβιο πρόγραμμα με σχοινάκι για τέλεια φυσική κατάσταση
4moms team, 06-12-2019

Το 10λεπτο αερόβιο πρόγραμμα με σχοινάκι για τέλεια φυσική κατάσταση

200 δωρεάν εισιτήρια για παραστάσεις του Θέατρου Άλφα
4moms team, 06-12-2019

200 δωρεάν εισιτήρια για παραστάσεις του Θέατρου Άλφα

ΔιαβαΖΩ: Συγκεντρώνονται βιβλία για τους ασθενείς αντικαρκινικών νοσοκομείων
4moms team, 06-12-2019

ΔιαβαΖΩ: Συγκεντρώνονται βιβλία για τους ασθενείς αντικαρκινικών νοσοκομείων