Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις διαφορετικά pancakes από τα συνηθισμένα; Φτιάξε τα με αβοκάντο και μπανάνα για ένα σούπερ δυναμωτικό πρωινό.

Θα χρειαστείς μόλις 3 υλικά: μπανάνα, μισό αβοκάντο και τρία αυγά.

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ χτύπησε την μπανάνα και το αβοκάντο μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Στη συνέχεια, πρόσθεσε τα 3 αυγά, που θα σου χαρίσουν την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται κάθε γεύμα.

Χώρισε το μείγμα σε μικρά pancakes και ψήσε σε αντικολλητικό τηγάνι για 2-3 λεπτά από την κάθε πλευρά.

Συνόδευσέ τα με γιαούρτι από καρύδα, maple syrup και κομμάτια αβοκάντο.

 

Συνταγή: shape.gr

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES