Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις διαφορετικά pancakes από τα συνηθισμένα; Φτιάξε τα με αβοκάντο και μπανάνα για ένα σούπερ δυναμωτικό πρωινό.

Θα χρειαστείς μόλις 3 υλικά: μπανάνα, μισό αβοκάντο και τρία αυγά.

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ χτύπησε την μπανάνα και το αβοκάντο μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Στη συνέχεια, πρόσθεσε τα 3 αυγά, που θα σου χαρίσουν την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται κάθε γεύμα.

Χώρισε το μείγμα σε μικρά pancakes και ψήσε σε αντικολλητικό τηγάνι για 2-3 λεπτά από την κάθε πλευρά.

Συνόδευσέ τα με γιαούρτι από καρύδα, maple syrup και κομμάτια αβοκάντο.

 

Συνταγή: shape.gr

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Κοραλία Καράντη ποζάρει με τον 23χρονο γιο της
4moms team, 14-11-2019

Η Κοραλία Καράντη ποζάρει με τον 23χρονο γιο της

H αλόγιστη χρήση αντιβιωτικών από τους Έλληνες – 7 στους 10 παίρνουν αντιβίωση ενώ δε χρειάζεται
4moms team, 14-11-2019

H αλόγιστη χρήση αντιβιωτικών από τους Έλληνες – 7 στους 10 παίρνουν αντιβίωση ενώ δε χρειάζεται

Το στυλ μιας βροχερής μέρας
4moms team, 14-11-2019

Το στυλ μιας βροχερής μέρας

Underwater Bubble Show: Έρχεται στη Θεσσαλονίκη για δύο παραστάσεις
4moms team, 14-11-2019

Underwater Bubble Show: Έρχεται στη Θεσσαλονίκη για δύο παραστάσεις

Η εκστρατεία ενημέρωσης της MSD για τον εμβολιασμό έναντι του ΗPV
4moms team, 14-11-2019

Η εκστρατεία ενημέρωσης της MSD για τον εμβολιασμό έναντι του ΗPV

Νοσοκομεία Παίδων: Δεκάδες παιδιά «εγκλωβισμένα» με εισαγγελικές εντολές
4moms team, 14-11-2019

Νοσοκομεία Παίδων: Δεκάδες παιδιά «εγκλωβισμένα» με εισαγγελικές εντολές

4η θέση στην Ολυμπιάδα Εκπαιδευτικής Ρομποτικής  για τη Μαθητική Ομάδα της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης
4moms team, 14-11-2019

4η θέση στην Ολυμπιάδα Εκπαιδευτικής Ρομποτικής  για τη Μαθητική Ομάδα της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης

Έκθεση της Unicef αναφέρει πως κάθε 39 δευτερόλεπτα 1 παιδί χάνει τη ζωή του από πνευμονία
4moms team, 13-11-2019

Έκθεση της Unicef αναφέρει πως κάθε 39 δευτερόλεπτα 1 παιδί χάνει τη ζωή του από πνευμονία

Σνακ για το σχολείο: Τορτίγια με φιστικοβούτυρο και μπανάνα
4moms team, 13-11-2019

Σνακ για το σχολείο: Τορτίγια με φιστικοβούτυρο και μπανάνα