Το κόλπο μίας μαμάς ώστε τα παιδιά της να τρώνε πιο υγιεινά

Γενικώς & Αορίστως

Όσοι έχουμε μικρά παιδιά, καταλαβαίνουμε. Μία μικρή μάχη πρέπει να γίνει ώστε να φάει λαχανικά ή να διαλέγει τις πιο υγιεινές επιλογές. Ωστόσο, μία μαμά από τις ΗΠΑ, βρήκε τη λύση.

Η Sarah Hornung, διευθύντρια ενός σχολείου στη Νέα Υόρκη, έκανε μία ανάρτηση στο Instagram όπου μοιράζεται το μυστικό της για να τρώνε τα παιδιά της πιο υγιεινά. Η ανάρτηση έγινε γρήγορα viral, ξεπερνώντας τις 114.000 κοινοποιήσεις στο Facebook.

Η Hornung αποφάσισε πως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ώστε τα παιδιά της να τρώνε υγιεινά, είναι να έχουν πάντα πρόσβαση σε υγιεινά σνακ.

Μάλιστα, ανέφερε πως στο ψυγείο τους υπάρχουν κάποια ράφια που τα παιδιά μπορούν να πάρουν από εκεί χωρίς να ζητούν την άδεια. Τα ράφια είναι γεμάτα φρούτα, λαχανικά αλλά και σνακ που ωφελούν την υγεία τους.

 «Την Κυριακή το self-serve φαγητό ετοιμάζεται για όλη την εβδομάδα. Μετά τα ψώνια πάντα πλένω και ετοιμάζω όλα τα τρόφιμα που είναι self-serve στο σπίτι μας. Για τα παιδιά μου, αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να παίρνουν χωρίς να ρωτούν και είναι πάντα εντάξει να τα τρώνε, οποιαδήποτε ώρα της μέρας κτλ. Αυτά με βοηθούν και όταν ετοιμάζω γεύματα και σνακ ή σαν συνοδευτικό όταν το δείπνο μας δεν περιλαμβάνει κάτι που σίγουρα θα φάνε ή αν έχουμε δουλειές μέχρι αργά. Κάτι συμβαίνει με τα τρόφιμα που είναι έτοιμα προς κατανάλωση, τα παιδιά απλώς τα τρώνε. Θα μπορούσα να αφήσω τα καρότα στη σακούλα ή το σταφύλι σε τσαμπί, αλλά τότε δεν θα τα έτρωγαν.

ΥΓ. Για τα φρούτα και τα λαχανικά βάζω καπάκια στα τάπερ για να μην χαλάσουν».

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Sunday self-serve is ready for the week. After grocery shopping I always wash and prep all of the food that is considered self-serve in our house. Self-serve for my kiddos means help yourself without asking and it’s always an okay snack (any time of day, bedtime snacks, etc.) It also helps me when I’m packing lunches and snacks, or as a side dish when dinner doesn’t include something they will definitely eat or if we have a busy/late night. There’s something about having things truly ready to grab that makes kids eat it. I could leave the baby carrots in a bag or leave the grapes on the stems but they wouldn’t eat it. ‍♀️‍♀️You can see more of my Sunday meal prep routines in my highlights under Meal Prep <PS- For the fruits and veggies I do put covers on the containers so they don’t get gross. #healthykidsfood #healthyfood #healthykids #bentobox #mealprepsunday #mealprep #aldifinds #teachermom #lunchbox #lunchboxideas

A post shared by Sarah | The Eager Teacher (@theeagerteacher) on

Η ίδια πιστεύει πως η ανάρτησή της είναι τόσο δημοφιλής επειδή το θέμα του φαγητού είναι ένα κοινό πρόβλημα πολλών γονιών. «Έχω δει φωτογραφίες ψυγείων στο Instagram και το Pinterest που είναι τέλειες και τα ράφια γεμάτα με ακριβά εξειδικευμένα προϊόντα. Νομίζω η ανάρτησή μου έγινε viral επειδή ήταν ένα ψυγείο όπως των περισσότερων ανθρώπων, με τα τρόφιμα σε τάπερ του ενός ευρώ. Νομίζω πως είναι ανεξάρτητο της ηλικίας των παιδιών, των προτιμήσεών τους στο φαγητό και του πόσα λεφτά βγάζει κανείς. Είναι απλώς κάτι εφικτό».

 

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Τι βλέπει ένα μωρό στον καθρέφτη;

Τι βλέπει ένα μωρό στον καθρέφτη;

Θερμαινόμενες κουβέρτες για το αυτοκίνητο από την Amazon

Θερμαινόμενες κουβέρτες για το αυτοκίνητο από την Amazon

30 Νοεμβρίου ανοίγει τις πόρτες του το «The Christmas Factory» στην Τεχνόπολη

30 Νοεμβρίου ανοίγει τις πόρτες του το «The Christmas Factory» στην Τεχνόπολη

Αυτό είναι το πιο δημοφιλές χρώμα για το φθινόπωρο

Αυτό είναι το πιο δημοφιλές χρώμα για το φθινόπωρο

Τιτάν: Ο πρώτος σκύλος – θεραπευτής για κακοποιημένα παιδιά

Τιτάν: Ο πρώτος σκύλος – θεραπευτής για κακοποιημένα παιδιά

Αυτά τα σπίτια στη Σόφια έγιναν Tetris και «πέφτουν» από τον ουρανό

Αυτά τα σπίτια στη Σόφια έγιναν Tetris και «πέφτουν» από τον ουρανό

Εγκυμοσύνη: Γιατί οι κλωτσιές είναι ευεργετικές για το έμβρυο

Εγκυμοσύνη: Γιατί οι κλωτσιές είναι ευεργετικές για το έμβρυο

DIY: Πώς να σκαλίσετε την κολοκύθα

DIY: Πώς να σκαλίσετε την κολοκύθα

H πρώτη χώρα που απαγορεύει τις διαφημίσεις των αναψυκτικών

H πρώτη χώρα που απαγορεύει τις διαφημίσεις των αναψυκτικών