Εκφράστε τα συναισθήματά σας, μη τα μπλοκάρετε

Ψυχολογία

Συναισθήματα είναι όλα αυτά που νοιώθουμε είτε ευχάριστα είτε δυσάρεστα. Από τα πιο συνήθη συναισθήματα είναι  η ευτυχία, η δυστυχία, η χαρά, η στενοχώρια, η θλίψη, η ευχαρίστηση, ο θυμός, η αγάπη, το μίσος κ.ά.

Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος έτσι ώστε το να νιώθουμε είναι δεδομένο, αναπόφευκτο και στο τέλος φυσιολογικό. Το ζητούμενο είναι κάθε φορά που έχω ένα συναίσθημα να μπορώ να το αναγνωρίζω, να το κατανοώ, να το διαχειρίζομαι και εντέλει να το αποδέχομαι.

Συνήθως, δεν τηρούμε όλη την προηγούμενη σειρά, με αποτέλεσμα να μπλοκάρουμε την αποδοχή των συναισθημάτων μας. Μπορεί να αναγνωρίσουμε επιφανειακά κάποιο αρνητικό συναίσθημα αλλά να μην το διαχειριστούμε επαρκώς. Επόμενο είναι να εγκλωβιστεί μέσα μας, να μην το βγάζουμε και να οδηγηθούμε σε δυσάρεστα συναισθήματα.

Όπως επίσης, και με τα ευχάριστα συναισθήματα… Μερικές φορές δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε, πώς να εξωτερικεύσουμε τη χαρά μας. Το εγκλωβίζουμε και αυτό μέσα μας… Όλα μέσα και στο τέλος «πνιγόμαστε» σε μια κουταλιά απλών, καθημερινών συναισθημάτων!

Και μπλοκάρουμε…

Δεν είναι ότι δεν νοιώθουμε, αλλά έχουμε μπλοκάρει τα συναισθήματά μας. Καταλαβαίνω ότι είναι πολύ εύκολο να δώσω μία συμβουλή  «Εκφράσου», «Μην τα κρατάς μέσα σου», «Ανοίξου». «Απελευθερώσου» στο μπλοκάρισμα σου.

Η αλλαγή, όμως, για να γίνει πρέπει να το θέλεις και να προσπαθήσεις πολύ!

Η επιλογή είναι δική σου!

Γιάννης Ξηντάρας
Γιάννης Ξηντάρας
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Οι γονείς οφείλουν να είναι πάντα δίπλα στα παιδιά τους

Οι γονείς οφείλουν να είναι πάντα δίπλα στα παιδιά τους

Η καλή ψυχολογία είναι το πάν

Η καλή ψυχολογία είναι το πάν

Ότι δεν σε πληγώνει σε κάνει πιο δυνατό;

Ότι δεν σε πληγώνει σε κάνει πιο δυνατό;

Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα;

Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα;

Ζευγάρια σε αδιέξοδο. Ένα δοκίμιο ψυχολογίας για το άδοξο τέλος του έρωτα από τον σύμβουλο γάμου Γιάννη Ξηντάρα

Ζευγάρια σε αδιέξοδο. Ένα δοκίμιο ψυχολογίας για το άδοξο τέλος του έρωτα από τον σύμβουλο γάμου Γιάννη Ξηντάρα

Διαζύγιο & Διαχείριση γονικών συγκρούσεων

Διαζύγιο & Διαχείριση γονικών συγκρούσεων

Η αγάπη των γονιών… «τροφή» για την ψυχική υγεία των παιδιών

Η αγάπη των γονιών… «τροφή» για την ψυχική υγεία των παιδιών

Ας αφεθούμε ελεύθεροι και να συζητάμε αυτά που νιώθουμε

Ας αφεθούμε ελεύθεροι και να συζητάμε αυτά που νιώθουμε

Η κοινωνικότητα είναι απαραίτητη για την ομαλή συνύπαρξη των ανθρώπων

Η κοινωνικότητα είναι απαραίτητη για την ομαλή συνύπαρξη των ανθρώπων