Αυτά είναι τα φρούτα που τρώγονται με τη φλούδα

Υγεία

4moms team , 10-09-2019

31Είναι γνωστό πως πολλά θρεπτικά στοιχεία των φρούτων βρίσκονται στη φλούδα τους. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά βρίσκονται συγκεντρωμένα εκεί, όπως και το 33% των φυτικών ινών. Έτσι, όταν τα ξεφλουδίζουμε για να τα φάμε, χάνουμε ένα σημαντικό μέρος των βιταμινών.

Τα φρούτα που τρώγονται με τη φλούδα και μας κάνουν καλό, είναι: ροδάκινα, δαμάσκηνα, ακτινίδια, μούρα, μήλα, κεράσια, αχλάδια, βερίκοκα, σταφύλι.

Όμως, υπάρχουν και μερικά λαχανικά, που η φλούδα τους έχει πολλές θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες, όπως: Αγγούρι, μελιτζάνα, κολοκύθι, ντομάτες, πατάτα

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Νικολέττα Ράλλη είναι έγκυος
4moms team, 26-01-2020

Η Νικολέττα Ράλλη είναι έγκυος

Το θέατρο συναντά την Αλληλεγγύη «Ο Εαυτούλης μου» του Δ. Ψαθά απόψε στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος
4moms team, 25-01-2020

Το θέατρο συναντά την Αλληλεγγύη «Ο Εαυτούλης μου» του Δ. Ψαθά απόψε στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος

Τους αφανείς ήρωες της καθημερινότητας βραβεύει η Ένωση «Μαζί για το Παιδί»
4moms team, 25-01-2020

Τους αφανείς ήρωες της καθημερινότητας βραβεύει η Ένωση «Μαζί για το Παιδί»

Γιατί δεν πρέπει να τρίβεις τα μάτια σου
4moms team, 24-01-2020

Γιατί δεν πρέπει να τρίβεις τα μάτια σου

Ολυμπία Χοψονίδου: Το κολάζ με τον Βασίλη Σπανούλη να κρατά τα νεογέννητα παιδιά τους
4moms team, 24-01-2020

Ολυμπία Χοψονίδου: Το κολάζ με τον Βασίλη Σπανούλη να κρατά τα νεογέννητα παιδιά τους

Πως η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός συνδέεται με την εμμηνόπαυση
4moms team, 24-01-2020

Πως η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός συνδέεται με την εμμηνόπαυση

Έκθεση «Του κόσμου τα παιχνίδια» στο αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος»
4moms team, 24-01-2020

Έκθεση «Του κόσμου τα παιχνίδια» στο αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος»

Δεκατριάχρονη έγκυος από δεκάχρονο;
4moms team, 24-01-2020

Δεκατριάχρονη έγκυος από δεκάχρονο;

Το λάθος που κάνουν οι τουρίστες στο Λονδίνο ξοδεύοντας άσκοπα πάνω από 100.000 λίρες ετησίως
4moms team, 24-01-2020

Το λάθος που κάνουν οι τουρίστες στο Λονδίνο ξοδεύοντας άσκοπα πάνω από 100.000 λίρες ετησίως