Εγκυμοσύνη: Πώς να διαχειριστείς τις εναλλαγές διάθεσης

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 09-08-2019

Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες αλλάζουν με ταχύτατο ρυθμό και είναι φυσικό να βιώνεις συχνές εναλλαγές στη διάθεσή σου ή ακόμη και να τα παίρνεις όλα ‘πιο βαριά’ απ ότι συνήθως.

Όσο η κύηση προχωρά, μπορείς να προσθέσεις στο μιξ και το στρες, την κούραση αλλά και όλες τις αλλαγές στο σώμα σου. Όπως καταλαβαίνεις, θα βιώσεις και μετά κάποιες εναλλαγές στη διάθεσή σου, κάτι που όμως είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Αρχικά, μην κουράζεστε ή πιέζεστε. Κάντε όσα μπορείτε και όποτε μπορείτε.

Είναι σημαντικό να έχετε χρόνο για εσάς, να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας, περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί του και συνδεθείτε συναισθηματικά. Επιπλέον, εκφράστε του τις ανησυχίες σας, συζητήστε θέματα που ίσως σας απασχολούν και αντιμετωπίστε τον ως ‘σύμμαχο’ και τον καλύτερο σας φίλο.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES