7 δημιουργικά χόμπι που βελτιώνουν την ψυχική υγεία

Ψυχολογία

Τα δημιουργικά χόμπι βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία. Έρευνα που διεξήγαγε το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας, σε μία ομάδα νέων φοιτητών διαπίστωσε ότι οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη ψυχολογία.

Η επικεφαλής της έρευνας Δρ. Tamlin Conner, ανέφερε ότι η ομάδα της και εκείνη ήθελαν να εξακριβώσουν αν οι καθημερινές δημιουργικές δραστηριότητες οδηγούν τους ανθρώπους στο να νιώθουν ψυχολογικά καλύτερα.

«Υπάρχει όλο και μεγαλύτερη αναγνώριση στην ψυχολογική έρευνα ότι η δημιουργικότητα συνδέεται με συναισθηματική λειτουργία. Παρ’ ολ’ αυτά, η περισσότερη από αυτή την δουλειά επικεντρώνεται στο πως τα συναισθήματα μπορούν να ωφελήσουν ή όχι την δημιουργικότητα, και όχι αν η δημιουργικότητα βοηθά ή εμποδίζει την συναισθηματική υγεία», είπε η Δρ. Conner σε δήλωσή της.

Η έρευνα δεν ζήτησε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν την φύση της δημιουργικής δραστηριότητας, αλλά οι ερευνητές συνέλεξαν αυτές τις πληροφορίες ανεπίσημα. Διαπίστωσαν ότι τα πιο συχνά παραδείγματα δραστηριοτήτων ήταν η δημιουργική γραφή, το πλέξιμο, η μαγειρική (νέων συνταγών), η ζωγραφική, το σχέδιο, το graphic και digital design και η μουσική.

 

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES