Γιατί δεν πρέπει να τρώει μπροστά στον υπολογιστή

Υγεία

4moms team , 23-05-2019

Με την παιδική παχυσαρκία να αυξάνει συνεχώς τα ποσοστά της, οι ώρες που περνά μπροστά στον υπολογιστή μπορεί να είναι ο καταλύτης.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς θέλει πολλές ώρες μπροστά σε μία οθόνη, είτε αυτή είναι του κινητού, είτε του υπολογιστή, είτε του tablet. Μάλιστα, πολλές φορές το πληκτρολόγιο γίνεται «δίσκος φαγητού» και αυτό, φαίνεται να είναι ένα από τα αίτια για την παχυσαρκία.

Αρκετές έρευνες έχουν αναφέρει πως χρειάζεται να τρώμε καθιστοί στο τραπέζι και να αφιερώνουμε χρόνο στο γεύμα μας, αντί να το τρώμε μπροστά στον υπολογιστή.

Με αυτόν τον τρόπο χορταίνουμε πιο γρήγορα και παίρνουμε λιγότερες θερμίδες. Αφιερώστε χρόνο λοιπόν στο βραδινό σας, όταν είστε όλοι μαζί στο σπίτι, και τα ενδιάμεσα γεύματα καλό είναι να μην τα τρώτε μπροστά στον υπολογιστή, εκεί όπου η προσοχή σας είναι στραμμένη αλλού και τρώτε μηχανικά.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES