5 tips για να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί

Υγεία

Αν δεν είσαι ιδιαίτερα πρωινός τύπος αλλά πρέπει να ξεκινάς την ημέρα σου από πολύ νωρίς, τότε υπάρχουν 5 tips που θα σε βοηθήσουν.

Αντί να πατάς το snooze συνεχώς μέχρι να έχεις καθυστερήσει και να «αναγκάζεσαι» να σηκωθείς, δοκίμασε να βάλεις μουσική στο κινητό και μη βιαστείς να σηκωθείς από το κρεβάτι.

Καλύτερα να περιμένεις μερικά λεπτά από το να σηκωθείς απότομα. Στη συνέχεια, άνοιξε τις κουρτίνες και τα παντζούρια ώστε να μπει άπλετο φως, πλύνε το πρόσωπό σου με κρύο νερό ή ακόμη καλύτερα, κάνε ντους.

 Στη συνέχεια φτιάξε ένα καλό πρωινό και απόλαυσέ το με λίγη μουσική ή καθισμένη στο μπαλκόνι ή τη βεράντα.

Για να σιγουρευτείς πως έχεις χρόνο να κάνεις όλα τα παραπάνω, οργάνωσε σωστά τον χρόνο σου και ξύπνα όσο νωρίς χρειάζεται προκειμένου να είσαι χαλαρή και να μην αγχωθείς πως έχεις αργήσει.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Beyonce: Με την κόρη της στο νέο video clip για το τραγούδι «Spirit»

Beyonce: Με την κόρη της στο νέο video clip για το τραγούδι «Spirit»

H Millie Bobby Brown συνεργάζεται με την Converse για τα δικά της Chuck Taylor

H Millie Bobby Brown συνεργάζεται με την Converse για τα δικά της Chuck Taylor

Για τον χρόνο που περνά και τον χάνεις για να τσεκάρεις τις ενημερώσεις στα κοινωνικά δίκτυα

Για τον χρόνο που περνά και τον χάνεις για να τσεκάρεις τις ενημερώσεις στα κοινωνικά δίκτυα

H Summer Rayne Oakes έχει 1.100 φυτά στο σπίτι της

H Summer Rayne Oakes έχει 1.100 φυτά στο σπίτι της

Το πρώτο trailer του νέου «Λόγω Τιμής»

Το πρώτο trailer του νέου «Λόγω Τιμής»

Maya Hawke: Η κόρη του Ethan Hawke και της Uma Therman κλέβει την παράσταση στο «Stranger Things»

Maya Hawke: Η κόρη του Ethan Hawke και της Uma Therman κλέβει την παράσταση στο «Stranger Things»

Πώς επηρεάζουν οι προηγούμενες σχέσεις σας την ποιότητα του ύπνου

Πώς επηρεάζουν οι προηγούμενες σχέσεις σας την ποιότητα του ύπνου

O Παναθηναϊκός δημιουργεί τμήμα για αθλητές ΑμεΑ και στην κολύμβηση

O Παναθηναϊκός δημιουργεί τμήμα για αθλητές ΑμεΑ και στην κολύμβηση

Οι δύο πρώτες φωτογραφίες από τη βάφτιση του Άρτσι

Οι δύο πρώτες φωτογραφίες από τη βάφτιση του Άρτσι