Πως επηρεάζει την ψυχική μας υγεία το πρωινό ξύπνημα

Υγεία

4moms team , 09-05-2019

Μία νέα έρευνα από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, έρχεται να επιβεβαιώσει πως το πρωινό ξύπνημα κάνει καλό στην ψυχική μας υγεία. Μπορεί να δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε, όμως σίγουρα οι περισσότεροι είναι πιο παραγωγικοί τις πρωινές ώρες.

Η έρευνα σε 25.000 εθελοντές, έρχεται να συμφωνήσει με πολλές ακόμη έρευνες που αναφέρουν το ίδιο. Τα αποτελέσματα της εν λόγω μελέτης, έδειξα πως όσοι σηκωνόντουσαν αρκετά πρωί, ένιωθαν ευεξία και περισσότερη ενέργεια, συγκριτικά με όσους κοιμούνται περισσότερες ώρες.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί εντόπισαν ένα γενετικό συστατικό που παρατηρείται στους ανθρώπους που αγαπούν να ξυπνούν νωρίς το πρωί. Ένα συστατικό, το οποίο μειώνει τις πιθανοτήτες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και κατάθλιψης. Εξάλλου, το πρωινό ξύπνημα έχει ταυτιστεί με τα πιο παραγωγικά άτομα, τα οποία δεν επιθυμούν να βλέπουν τη μέρα τους να φεύγει, χωρίς να εκμεταλλευτούν το κάθε δευτερόλεπτο. Επιπλέον, οργανώνουμε καλύτερα τον χρόνο μας, τρώμε καλύτερο πρωινό, έχουμε χρόνο για την πρωινή μας ρουτίνα και συνεπώς, αγχωνόμαστε λιγότερο.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ζευγάρι μετέτρεψε σε σπίτι ένα παλιό σχολικό λεωφορείο
4moms team, 06-07-2020

Ζευγάρι μετέτρεψε σε σπίτι ένα παλιό σχολικό λεωφορείο

Οι ευχές της Νόνης Δούνια για τα 14α γενέθλια της κόρης της
4moms team, 06-07-2020

Οι ευχές της Νόνης Δούνια για τα 14α γενέθλια της κόρης της

Παράταση για τις αιτήσεις εγγραφών στους βρεφονηπιακούς του ΟΑΕΔ
4moms team, 06-07-2020

Παράταση για τις αιτήσεις εγγραφών στους βρεφονηπιακούς του ΟΑΕΔ

Επισκεφτήκαμε το ολοκαίνουργιο εστιατόριο στον Natu
4moms team, 06-07-2020

Επισκεφτήκαμε το ολοκαίνουργιο εστιατόριο στον Natu

Συνταγή με χυμό καρπούζι για μωρά και μικρά παιδιά
4moms team, 06-07-2020

Συνταγή με χυμό καρπούζι για μωρά και μικρά παιδιά

Κουνούπια! Πώς να αποφύγετε τα τσιμπήματα τους
4moms team, 06-07-2020

Κουνούπια! Πώς να αποφύγετε τα τσιμπήματα τους

Ο 13χρονος μαθητής από τη Θεσσαλονίκη που κατέκτησε το πρώτο βραβείο σε διαγωνισμό ποίησης
4moms team, 06-07-2020

Ο 13χρονος μαθητής από τη Θεσσαλονίκη που κατέκτησε το πρώτο βραβείο σε διαγωνισμό ποίησης

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ ενισχύει το έργο της ΠΝΟΗΣ – Φίλοι Εντατικής Θεραπείας Παιδιού
4moms team, 04-07-2020

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ ενισχύει το έργο της ΠΝΟΗΣ – Φίλοι Εντατικής Θεραπείας Παιδιού

Star Alliance: 26 αεροπορικές εταιρείες δεσμεύονται για την ασφάλεια της υγιεινής στα ταξίδια
4moms team, 04-07-2020

Star Alliance: 26 αεροπορικές εταιρείες δεσμεύονται για την ασφάλεια της υγιεινής στα ταξίδια