Νέα έρευνα αναφέρει πως το κρύο νερό βοηθά στην απώλεια κιλών

Υγεία

4moms team , 30-04-2019

Νέα έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, αναφέρει πως υπάρχει μία σύνδεση ανάμεσα στη κεντρική θέρμανση και την αύξηση βάρους. Όπως αναφέρεται στην έρευνα, όταν κρυώνουμε το σώμα μας «δουλεύει» περισσότερο, καίγοντας έτσι θερμίδες.

Το μυστικό είναι η θερμογένεση χωρίς ρίγος, που συμβαίνει όταν δουλεύουν σκληρά τα καφέ λιποκύτταρα στο σώμα μας για να ρυθμίσουν την εσωτερική μας θερμοκρασία.

Τα καφέ λιποκύτταρα μπορεί να κάψουν 100-200 επιπλέον θερμίδες. Έτσι, πηγαίνοντας την έρευνα αυτή ένα βήμα πιο πέρα, ο καθηγητής δρ. Ronald Kahn, ανέφερε πως και το κρύο νερό μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια κιλών.

Μάλιστα, η μελέτη του δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism  και αναφέρει πως η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια. Έτσι, με πρόχειρους υπολογισμούς, δύο λίτρα κρύου νερού κάθε ημέρα, μπορείς να κάψεις περίπου 100 έξτρα θερμίδες.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES