4 καθημερινές συνήθειες που πιθανότατα ευθύνονται για τους πονοκεφάλους σου

Υγεία

4moms team , 30-04-2019

Αν υποφέρεις από πονοκεφάλους, πριν ξεκινήσεις τα ραντεβού με τους γιατρούς, σιγουρέψου πως δεν περνάς πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σου.

Η στάση του σώματος μπροστά στον υπολογιστή, μπορεί να καταπονά πολλούς μύες σε αυχένα, ώμους και καρπούς και έτσι να έχεις αρκετούς πονοκεφάλους. Δοκίμασε να κάνεις αρκετά ολιγόλεπτα διαλείμματα όσο δουλεύεις.

Ένας ακόμη λόγος για πονοκεφάλους είναι η αφυδάτωση. Σιγουρέψου πως πίνεις 2 λίτρα νερού την ημέρα, τουλάχιστον. Και φυσικά, πως κοιμάσαι αρκετά, σχεδόν 7 ώρες κάθε βράδυ, και δεν περνάς μία έντονα στρεσογόνα κατάσταση.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES