4 απλοί τρόποι να χαλαρώσεις μετά από μία δύσκολη ημέρα

Υγεία

Όσο αγχωτική και αν είναι η μέρα μας, πάντα το τέλος της μπορεί να είναι ήρεμο. Το στρες στη δουλειά αλλά και στο σπίτι δε σε αφήνει να χαλαρώσεις, όμως τι θα έλεγες για να δοκιμάσεις κάποιο από τα παρακάτω στο τέλος της ημέρας;

-Άφησε κάπου μακριά το κινητό σου και δες με τον αγαπημένο σου μία ταινία ή σειρά στην τηλεόραση μόλις βάλεις το μικρό σου για ύπνο. Καθίστε μαζί, περάστε λίγο χρόνο συζητώντας για την ημέρα σας και σιγουρέψου πως το κινητό σου είναι κάπου μακριά.

-Γέμισε την μπανιέρα και κάνε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο ακούγωντας την αγαπημημένη σου μουσική. Αν δες αφρόλουτρο μπορείς να κάνεις κάτι άλλο για τον εαυτό σου όπως yoga, διαλογισμό κλπ.

-Ασχολήσου με ένα χόμπι: Μπορεί να είναι η ζωγραφική, το πλέξιμο, η μαγειρική, οι κατασκευές. Βρες την αγαπημένη σου ασχολία και δημιούργησε μία ώρα μέσα στην εβδομάδα για να ασχοληθείς με αυτό.

-Δες τους φίλους και τις κολλητές σου, πιείτε έναν καφέ, γελάστε και το άγχος της ημέρας θα είναι παρελθόν.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

Η Μαρίνα Γιώτη επιστρέφει με το νέο της βιβλίο «Το κάτι τι;»

«Σε ευχαριστώ για όλες τις ημέρες της κοινής μας ζωής»: Το μήνυμα του Πιρς Μπρόσναν στη γυναίκα του

«Σε ευχαριστώ για όλες τις ημέρες της κοινής μας ζωής»: Το μήνυμα του Πιρς Μπρόσναν στη γυναίκα του

«Ο Βροχούλης Σαμελένιος»: Ένα παραμύθι που θα λατρέψει το μικρό σου

«Ο Βροχούλης Σαμελένιος»: Ένα παραμύθι που θα λατρέψει το μικρό σου

H Sia υιοθέτησε δύο 18χρονα αγόρια επειδή τελείωνε η αναδοχή τους λόγω ηλικίας

H Sia υιοθέτησε δύο 18χρονα αγόρια επειδή τελείωνε η αναδοχή τους λόγω ηλικίας

Fenty Skin: Η Rihanna ετοιμάζεται να λανσάρει skincare σειρά

Fenty Skin: Η Rihanna ετοιμάζεται να λανσάρει skincare σειρά

Γνωρίστε το τρικίνι: Το μπικίνι με ασορτί μάσκα προσώπου

Γνωρίστε το τρικίνι: Το μπικίνι με ασορτί μάσκα προσώπου

Οι πολύ αυστηροί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι νταντάδες της βασιλικής οικογένειας

Οι πολύ αυστηροί κανόνες που πρέπει να ακολουθούν οι νταντάδες της βασιλικής οικογένειας

Γονείς θα γίνουν ο Joaquin Phoenix και η Rooney Mara

Γονείς θα γίνουν ο Joaquin Phoenix και η Rooney Mara

«Είμαι πολύ τυχερή που είμαι μητέρα σου»: Οι ευχές της Γκουίνεθ Πάλτροου στην κόρη της που έκλεισε τα 16

«Είμαι πολύ τυχερή που είμαι μητέρα σου»: Οι ευχές της Γκουίνεθ Πάλτροου στην κόρη της που έκλεισε τα 16