4 απλοί τρόποι να χαλαρώσεις μετά από μία δύσκολη ημέρα

Υγεία

Όσο αγχωτική και αν είναι η μέρα μας, πάντα το τέλος της μπορεί να είναι ήρεμο. Το στρες στη δουλειά αλλά και στο σπίτι δε σε αφήνει να χαλαρώσεις, όμως τι θα έλεγες για να δοκιμάσεις κάποιο από τα παρακάτω στο τέλος της ημέρας;

-Άφησε κάπου μακριά το κινητό σου και δες με τον αγαπημένο σου μία ταινία ή σειρά στην τηλεόραση μόλις βάλεις το μικρό σου για ύπνο. Καθίστε μαζί, περάστε λίγο χρόνο συζητώντας για την ημέρα σας και σιγουρέψου πως το κινητό σου είναι κάπου μακριά.

-Γέμισε την μπανιέρα και κάνε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο ακούγωντας την αγαπημημένη σου μουσική. Αν δες αφρόλουτρο μπορείς να κάνεις κάτι άλλο για τον εαυτό σου όπως yoga, διαλογισμό κλπ.

-Ασχολήσου με ένα χόμπι: Μπορεί να είναι η ζωγραφική, το πλέξιμο, η μαγειρική, οι κατασκευές. Βρες την αγαπημένη σου ασχολία και δημιούργησε μία ώρα μέσα στην εβδομάδα για να ασχοληθείς με αυτό.

-Δες τους φίλους και τις κολλητές σου, πιείτε έναν καφέ, γελάστε και το άγχος της ημέρας θα είναι παρελθόν.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Beyonce: Με την κόρη της στο νέο video clip για το τραγούδι «Spirit»

Beyonce: Με την κόρη της στο νέο video clip για το τραγούδι «Spirit»

H Millie Bobby Brown συνεργάζεται με την Converse για τα δικά της Chuck Taylor

H Millie Bobby Brown συνεργάζεται με την Converse για τα δικά της Chuck Taylor

Για τον χρόνο που περνά και τον χάνεις για να τσεκάρεις τις ενημερώσεις στα κοινωνικά δίκτυα

Για τον χρόνο που περνά και τον χάνεις για να τσεκάρεις τις ενημερώσεις στα κοινωνικά δίκτυα

H Summer Rayne Oakes έχει 1.100 φυτά στο σπίτι της

H Summer Rayne Oakes έχει 1.100 φυτά στο σπίτι της

Το πρώτο trailer του νέου «Λόγω Τιμής»

Το πρώτο trailer του νέου «Λόγω Τιμής»

Maya Hawke: Η κόρη του Ethan Hawke και της Uma Therman κλέβει την παράσταση στο «Stranger Things»

Maya Hawke: Η κόρη του Ethan Hawke και της Uma Therman κλέβει την παράσταση στο «Stranger Things»

Πώς επηρεάζουν οι προηγούμενες σχέσεις σας την ποιότητα του ύπνου

Πώς επηρεάζουν οι προηγούμενες σχέσεις σας την ποιότητα του ύπνου

O Παναθηναϊκός δημιουργεί τμήμα για αθλητές ΑμεΑ και στην κολύμβηση

O Παναθηναϊκός δημιουργεί τμήμα για αθλητές ΑμεΑ και στην κολύμβηση

Οι δύο πρώτες φωτογραφίες από τη βάφτιση του Άρτσι

Οι δύο πρώτες φωτογραφίες από τη βάφτιση του Άρτσι