Καθηγήτρια του Χάρβαρντ αποκαλύπτει αυτή την καθημερινή συνήθεια που μας στερεί την ευτυχία

Υγεία

4moms team , 17-04-2019

Όπως αναφέρει η καθηγήτρια του Χάρβαρντ, Ashley Williams, αυτό που σαμποτάρει την ευτυχία μας στην καθημερινότητα, είναι η απερίσκεπτη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου μας. Το σενάριο είναι σε όλους μας γνωστό άλλωστε, παραπονιόμαστε για το ότι δεν έχουμε ελεύθερο χρόνο και όταν έχουμε, τον σκορπάμε κάνοντας το απόλυτο τίποτα.

Η Williams υποστηρίζει πως ακόμη και μικρές αλλαγές μέσα στην καθημερινότητά μας, μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους. Για παράδειγμα, ας αφήσουμε στην άκρη για λίγο το κινητό κι ας απασχοληθούμε με ένα βιβλίο ή ακόμη και ένα άθλημα ή γυμναστική. Επιδιώξτε να μιλήσετε λίγο παραπάνω με τους συναδέλφους σας. Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε έναν μικρό περίπατο αλλά και ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Μετά τη δουλειά, στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να κάνετε γυμναστική, κάποια ασχολία, ακόμη και να βγείτε ένα ραντεβού με τον σύντροφό σας. Μην αφήνετε την καθημερινότητα να σας ρουφάει αλλά ούτε και το tablet ή τα κινητά. Βγείτε έξω, δραστηριοποιηθείτε και θα δείτε αμέσως πως θα νιώθετε περισσότερη ευεξία, δημιουργικότητα αλλά και ευτυχία.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ελπίζω να μεγαλώσουν και να γίνουν υπέροχα. Δε θα το μάθω ποτέ»: Τα συγκλονιστικά λόγια ενός ετοιμοθάνατου πατέρα
4moms team, 18-09-2019

«Ελπίζω να μεγαλώσουν και να γίνουν υπέροχα. Δε θα το μάθω ποτέ»: Τα συγκλονιστικά λόγια ενός ετοιμοθάνατου πατέρα

Μαθήματα δημιουργικής γραφής για εφήβους και ενήλικες στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλίμου
4moms team, 18-09-2019

Μαθήματα δημιουργικής γραφής για εφήβους και ενήλικες στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλίμου

Ομάδα για γονείς με στόχο να εκπαιδεύσει και να διευκολύνει τους γονείς στο να βελτιώσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους
4moms team, 18-09-2019

Ομάδα για γονείς με στόχο να εκπαιδεύσει και να διευκολύνει τους γονείς στο να βελτιώσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους

«Λάχανα και Χάχανα Κλικ στη Λαχανοχαχανοχώρα», κάθε Κυριακή στο θέατρο Ριάλτο
4moms team, 18-09-2019

«Λάχανα και Χάχανα Κλικ στη Λαχανοχαχανοχώρα», κάθε Κυριακή στο θέατρο Ριάλτο

Όλα τα βήματα για το λαμπερό “αόρατο” μακιγιάζ της Jessica Alba
4moms team, 18-09-2019

Όλα τα βήματα για το λαμπερό “αόρατο” μακιγιάζ της Jessica Alba

Ηλεκτρονικό τσιγάρο και εφηβεία: Η συνήθεια που οδηγεί στο κάπνισμα
4moms team, 18-09-2019

Ηλεκτρονικό τσιγάρο και εφηβεία: Η συνήθεια που οδηγεί στο κάπνισμα

Ματθίλδη Μαγγίρα: Η κοινή συνέντευξη με την κόρη της
4moms team, 18-09-2019

Ματθίλδη Μαγγίρα: Η κοινή συνέντευξη με την κόρη της

Γυαλιά οράσεως και παιδί: Τα 7 σημεία που πρέπει να προσέξετε
4moms team, 18-09-2019

Γυαλιά οράσεως και παιδί: Τα 7 σημεία που πρέπει να προσέξετε

Παίζοντας με τις σκιές: Ένα μουσειοπαιδαγωγικό πρόγραμμα για όλη την οικογένεια
4moms team, 18-09-2019

Παίζοντας με τις σκιές: Ένα μουσειοπαιδαγωγικό πρόγραμμα για όλη την οικογένεια