Καθηγήτρια του Χάρβαρντ αποκαλύπτει αυτή την καθημερινή συνήθεια που μας στερεί την ευτυχία

Υγεία

4moms team , 17-04-2019

Όπως αναφέρει η καθηγήτρια του Χάρβαρντ, Ashley Williams, αυτό που σαμποτάρει την ευτυχία μας στην καθημερινότητα, είναι η απερίσκεπτη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου μας. Το σενάριο είναι σε όλους μας γνωστό άλλωστε, παραπονιόμαστε για το ότι δεν έχουμε ελεύθερο χρόνο και όταν έχουμε, τον σκορπάμε κάνοντας το απόλυτο τίποτα.

Η Williams υποστηρίζει πως ακόμη και μικρές αλλαγές μέσα στην καθημερινότητά μας, μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους. Για παράδειγμα, ας αφήσουμε στην άκρη για λίγο το κινητό κι ας απασχοληθούμε με ένα βιβλίο ή ακόμη και ένα άθλημα ή γυμναστική. Επιδιώξτε να μιλήσετε λίγο παραπάνω με τους συναδέλφους σας. Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε έναν μικρό περίπατο αλλά και ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Μετά τη δουλειά, στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να κάνετε γυμναστική, κάποια ασχολία, ακόμη και να βγείτε ένα ραντεβού με τον σύντροφό σας. Μην αφήνετε την καθημερινότητα να σας ρουφάει αλλά ούτε και το tablet ή τα κινητά. Βγείτε έξω, δραστηριοποιηθείτε και θα δείτε αμέσως πως θα νιώθετε περισσότερη ευεξία, δημιουργικότητα αλλά και ευτυχία.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Δημιουργήστε μία «γωνιά διαβάσματος» στο δωμάτιό του
4moms team, 21-02-2020

Δημιουργήστε μία «γωνιά διαβάσματος» στο δωμάτιό του

10.000 τετράδια με αντικαπνιστικό μήνυμα διανέμει σε σχολεία ο Δήμος Αθηναίων
4moms team, 21-02-2020

10.000 τετράδια με αντικαπνιστικό μήνυμα διανέμει σε σχολεία ο Δήμος Αθηναίων

Μωρό και νερό: Πότε μπορεί να ξεκινήσει να πίνει
4moms team, 21-02-2020

Μωρό και νερό: Πότε μπορεί να ξεκινήσει να πίνει

Ένας τοίχος στη μέση του βιβλίου: Το βιβλίο του Jon Agee για το οποίο μιλούν όλοι
4moms team, 21-02-2020

Ένας τοίχος στη μέση του βιβλίου: Το βιβλίο του Jon Agee για το οποίο μιλούν όλοι

Οι μπαμπάδες που γνωρίζουν το φύλο του μωρού, δένονται πιο γρήγορα μαζί του
4moms team, 21-02-2020

Οι μπαμπάδες που γνωρίζουν το φύλο του μωρού, δένονται πιο γρήγορα μαζί του

Αφεψήματα βοτάνων στην εγκυμοσύνη: Τι να προσέξεις
4moms team, 21-02-2020

Αφεψήματα βοτάνων στην εγκυμοσύνη: Τι να προσέξεις

Ξεκινά η λειτουργία της πλατφόρμας για το επίδομα γέννας
4moms team, 21-02-2020

Ξεκινά η λειτουργία της πλατφόρμας για το επίδομα γέννας

«Ζητείται ακροβάτης για Τσίρκο»: Το Σαββατοκύριακο οι τελευταίες παραστάσεις στο θέατρο Σοφούλη
4moms team, 21-02-2020

«Ζητείται ακροβάτης για Τσίρκο»: Το Σαββατοκύριακο οι τελευταίες παραστάσεις στο θέατρο Σοφούλη

Chris North: Ο Mr. Big έγινε πατέρας και μας δείχνει τον γιο του
4moms team, 21-02-2020

Chris North: Ο Mr. Big έγινε πατέρας και μας δείχνει τον γιο του