Εγκυμοσύνη: Γιατί πονούν τα πόδια

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 14-03-2019

Μερικά από τα πιο γνωστά προβλήματα που αντιμετωπίζει η γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ναυτία, η κούραση αλλά και οι πόνοι στη μέση.

Εξίσου σημαντικοί όμως είναι και οι πόνοι σε πόδια και πέλματα κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου.

Για να ανακουφιστείτε:

-Να ξεκουράζεστε αρκετά και να σηκώνετε τα πόδια σας ώστε να κυκλοφορεί παντού το αίμα

-Να κοιμάστε στο πλάι και όχι ανάσκελα

-Φορέστε άνετα παπούτσια ώστε να μην σας πιέζουν παραπάνω

-Αποφύγετε να στέκεστε όρθια ή στην ίδια στάση για πολλή ώρα. Περπατήστε για περίπου πέντε με δέκα λεπτά καθημερινά ώστε να κυκλοφορεί περισσότερο το αίμα.

Τα πρησμένα πόδια οφείλονται στο ότι συγκεντρώνεται περισσότερο υγρό και αίμα προς τα κάτω, λόγω της πίεσης της μήτρας στις φλέβες που βρίσκονται στο κάτω μέρος του σώματος. Επιπλέον, οι κράμπες οφείλονται και στην έλλειψη σιδήρου ή υπερβολικού φωσφόρου από τα αναψυκτικά και το κρέας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Διακρίσεις των μαθητών της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής Δημοτικού 2019
4moms team, 25-03-2019

Διακρίσεις των μαθητών της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής Δημοτικού 2019

Tα μαγικά νησιά του Νότιου Αιγαίου «έρχονται» στο Αεροδρόμιο της Αθήνας
4moms team, 25-03-2019

Tα μαγικά νησιά του Νότιου Αιγαίου «έρχονται» στο Αεροδρόμιο της Αθήνας

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;
4moms team, 25-03-2019

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;

Vinyl Market: Η μεγάλη γιορτή του βινυλίου επιστρέφει τον Απρίλιο
4moms team, 25-03-2019

Vinyl Market: Η μεγάλη γιορτή του βινυλίου επιστρέφει τον Απρίλιο

Δύο εργαστήρια για εφήβους πάνω στην σεξουαλική υγεία
4moms team, 25-03-2019

Δύο εργαστήρια για εφήβους πάνω στην σεξουαλική υγεία

Συνταγή για μπακαλιάρο σκορδαλιά με το πιο τραγανό κουρκούτι
4moms team, 24-03-2019

Συνταγή για μπακαλιάρο σκορδαλιά με το πιο τραγανό κουρκούτι

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ κοντά στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)
4moms team, 24-03-2019

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ κοντά στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid
4moms team, 23-03-2019

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid

Το  Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού
4moms team, 23-03-2019

Το Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού