Πότε επανέρχεται το σώμα μας μετά τη γέννα

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 27-02-2019

Ο χρόνος που θα χρειαστεί προκειμένου να χάσετε όλα τα κιλά της γέννας εξαρτάται πρωτίστως από τη διατροφή που θα ακολουθήσετε μετά τη γέννα, αλλά και τα κιλά που πήρατε. Κατά μέσο όρο, αν τα κιλά είναι 10-15, θα χρειαστεί λιγότερο με τρεις μήνες, με δεδομένο όμως πως τρώτε υγιεινά και ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή. Αν τα κιλά είναι παραπάνω, τότε θα χρειαστείτε κοντά στους 6 μήνες. Με τη γέννα η γυναίκα υπολογίζεται πως χάνει περίπου 5-6 κιλά.

Το Αμερικάνικο Κογκρέσο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων αναφέρει πως η γυναίκα μπορεί να χάσει έως και 10 κιλά μέσα σε ένα μήνα μετά τη γέννα.

Φυσικά, ο θηλασμός βοηθά αρκετά στην απώλεια βάρους καθώς χάνονται πολλές θερμίδες. Το δέρμα στην κοιλιά είναι πολύ πιθανό να επανέλθει καθώς η χαλάρωση οφείλεται στις μεταβολές των ορμονών και φυσικά, στη χαλάρωση των μυών της. Με ήπια γυμναστική όμως, οι μύες θα επανέλθουν στην πρότερη κατάστασή τους και το δέρμα σας θα «σφίξει».

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES