Γιατί δε μπορώ να χάσω κιλά;

Διατροφή

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά που κατά καιρούς παραπονιούνται για δυσκολία στην απώλεια βάρους

και παράλληλα δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν πως τηρούν σε γενικές γραμμές μία προσεκτική διατροφική στάση.

Ας δούμε τους βασικότερους πιθανούς λόγους, όπου υπάρχει περίπτωση να ενισχύουν την αποθήκευση λίπους / αύξηση βάρους. 

Σε κάθε περίπτωση συζητήστε με τον γιατρό και τον διατροφολόγο σας, για το τι θα πρέπει να ελέγξετε εκτενώς, προτού προχωρήσετε σε κάποιο εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα.

  • Ορμονολογικές διαταραχές (π.χ. στην λειτουργία του θυροειδούς ή γυναικολογικές διαταραχές
  • Στρεσσογόνοι παράγοντες: π.χ. αυτοάνοσο νόσημα, έντονο ψυχολογικό στρες, ύπαρξη κάποιας φλεγμονής ς επρώιμο ή μη στάδιο, αυτοάνοσες παθήσεις θυροειδούς
  • Χαμηλός μεταβολικός ρυθμός: μπορεί να οφείλεται σε αυστηρε΄ς & μονοφαγικές δίαιτες, σε ορμονολογικές διαταραχές, σε απότομες αυξομειώσεις βάρους ή σε απότομη αλλαγή στον ρυθμό & την ένταση κάποιας φυσικής δραστηριότητας
  • Μεταβολικές Διαταραχές: π.χ. διαταραχές στον μεταβολισμό των σακχάρων ή στην έκκριση ινσουλίνης
  • Χρόνιες δίαιτες ( με πολύ μικρές μερίδες ή με αποκλεισμούς τροφών).

Βένια Στίβακτα
Βένια Στίβακτα
Nutrition Expert
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES