Νέα έρευνα επιβεβαιώνει πως πρέπει να κοιμάσαι παραπάνω τα Σαββατοκύριακα

Υγεία

Ερευνητές από τη Σουηδία και την Αμερική, έρχονται να επιβεβαιώσουν και επίσημα αυτό που ξέραμε.

Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σε τονώνει, σου δίνει “δύναμη” για την εβδομάδα και σε κάνει να ζεις περισσότερο. Η έρευνα είχε δείγμα 44.000 άτομα και διήρκησε 13 χρόνια.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, το 52% όσων ήταν κάτω των 65 και κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες το βράδυ της Παρασκευής αλλά και του Σαββάτου, είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες θνησιμότητας, σε σχέση με το αντίστοιχο 48% που κοιμόταν αρκετά.

Μάλιστα, τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Journal of Sleep Research.

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES