To Smoothie με κάστανο και σφένδαμο είναι το χειμερινό ρόφημα που θα λατρέψεις

Μαγειρευουμε

4moms team , 04-02-2019

Η Funky Cook δίνει μία συνταγή για smoothie στο blog της που θα θες να την κάνεις αμέσως. Είναι απλή αλλά ιδανική για τα κρύα βράδια του χειμώνα. Ένα ζεστό και θρεπτικό smoothie με κάστανο και σφένδαμο ακούγεται όσο νόστιμο είναι!

Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά

Ποσότητα: 4 Smoothies

Υλικά

– 500 ml. γάλα πλήρες

– 250 γρ. βρασμένα κάστανα

– 1 μεγάλο μήλο

– 1 μπανάνα

– 50 ml. σιρόπι σφενδάμου

– 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σκόνη

– ¾ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σκόνη

– 1 στικ φυσική βανίλια ή εκχύλισμα βανίλιας

 

Εκτέλεση Συνταγής

-Σ΄ένα κατσαρολάκι βάζουμε το γάλα και τα κάστανα να πάρουν μια βράση και μεταφέρουμε σε μπλέντερ.

-Προσθέτουμε τη μπανάνα, το μήλο τα μπαχαρικά και το σφένδαμο, πολτοποιούμε μέχρι να πάρουμε ένα βελούδινο μείγμα.

-Σερβίρουμε το ζεστό smoothie σε μεγάλα ποτήρια και το απολαμβάνουμε αμέσως!

Σημειώσεις για τη συνταγή

– Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και 1-2 μπισκότα κανέλας ή δημητριακών

– Αν δεν έχουμε σφένδαμο αντικαθιστούμε με μέλι ή χουρμάδες

– Μπορούμε να προσθέσουμε 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid
4moms team, 23-03-2019

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid

Η ευχετήρια κάρτα του Barack Obama στο ζεύγος Lopez- Rodriguez
4moms team, 23-03-2019

Η ευχετήρια κάρτα του Barack Obama στο ζεύγος Lopez- Rodriguez

Ποιοι ζούνε στην «Οδό Δαλματίας 101»: Avant–premiere διοργάνωσαν η WIND VISION και το Disney Channel
4moms team, 23-03-2019

Ποιοι ζούνε στην «Οδό Δαλματίας 101»: Avant–premiere διοργάνωσαν η WIND VISION και το Disney Channel

Τα πιο συχνά λάθη στο μπάνιο του μωρού
4moms team, 22-03-2019

Τα πιο συχνά λάθη στο μπάνιο του μωρού

«Οδέτη και Βλασία, Οι Μάγισσες των Παιχνιδιών»: Κάθε Κυριακή στη θεατρική σκηνή πολυχώρου Λυκαβηττού
4moms team, 22-03-2019

«Οδέτη και Βλασία, Οι Μάγισσες των Παιχνιδιών»: Κάθε Κυριακή στη θεατρική σκηνή πολυχώρου Λυκαβηττού

Αντιμετωπίστε τις ζαλάδες στην εγκυμοσύνη
4moms team, 22-03-2019

Αντιμετωπίστε τις ζαλάδες στην εγκυμοσύνη

Δούκισσα Νομικού: «Με τον ερχομό του γιου μου, άλλαξε ο τρόπος που αγαπώ»
4moms team, 22-03-2019

Δούκισσα Νομικού: «Με τον ερχομό του γιου μου, άλλαξε ο τρόπος που αγαπώ»

Δρόμος της Κρήτης πήρε το όνομα του «Ανδρέα Γιαννόπουλου» από το Χαμόγελο του Παιδιού
4moms team, 22-03-2019

Δρόμος της Κρήτης πήρε το όνομα του «Ανδρέα Γιαννόπουλου» από το Χαμόγελο του Παιδιού

Τηγανητός μπακαλιάρος σε αφράτο κουρκούτι με κόκκινη σκορδαλιά
4moms team, 22-03-2019

Τηγανητός μπακαλιάρος σε αφράτο κουρκούτι με κόκκινη σκορδαλιά