To Smoothie με κάστανο και σφένδαμο είναι το χειμερινό ρόφημα που θα λατρέψεις

Μαγειρευουμε

4moms team , 04-02-2019

Η Funky Cook δίνει μία συνταγή για smoothie στο blog της που θα θες να την κάνεις αμέσως. Είναι απλή αλλά ιδανική για τα κρύα βράδια του χειμώνα. Ένα ζεστό και θρεπτικό smoothie με κάστανο και σφένδαμο ακούγεται όσο νόστιμο είναι!

Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά

Ποσότητα: 4 Smoothies

Υλικά

– 500 ml. γάλα πλήρες

– 250 γρ. βρασμένα κάστανα

– 1 μεγάλο μήλο

– 1 μπανάνα

– 50 ml. σιρόπι σφενδάμου

– 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σκόνη

– ¾ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σκόνη

– 1 στικ φυσική βανίλια ή εκχύλισμα βανίλιας

 

Εκτέλεση Συνταγής

-Σ΄ένα κατσαρολάκι βάζουμε το γάλα και τα κάστανα να πάρουν μια βράση και μεταφέρουμε σε μπλέντερ.

-Προσθέτουμε τη μπανάνα, το μήλο τα μπαχαρικά και το σφένδαμο, πολτοποιούμε μέχρι να πάρουμε ένα βελούδινο μείγμα.

-Σερβίρουμε το ζεστό smoothie σε μεγάλα ποτήρια και το απολαμβάνουμε αμέσως!

Σημειώσεις για τη συνταγή

– Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και 1-2 μπισκότα κανέλας ή δημητριακών

– Αν δεν έχουμε σφένδαμο αντικαθιστούμε με μέλι ή χουρμάδες

– Μπορούμε να προσθέσουμε 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES