7 τρόποι να μειώσεις τις περιττές θερμίδες μετά τα τραπέζια των εορτών

Υγεία

4moms team , 08-01-2019

Μετά τις γιορτές αποφεύγουμε τη ζυγαριά όσο τίποτα. Φάγαμε, ήπιαμε, διασκεδάσαμε και τα ρούχα μπορεί κάπως να μας στενεύουν. Απέφυγε τη δίαιτα και επέστρεψε όσο το δυνατόν γρηγορότερα στην καθημερινή, διατροφική, ρουτίνα σου.

Επιπλέον, ένταξε στο καθημερινό σου πρόγραμμα περισσότερες σαλάτες και φρούτα εποχής. Απέφυγε το κρέας και αντικατέστησε το με πιο υγιεινές επιλογές χωρίς τρανς λιπαρά. Βοήθησε τον μεταβολισμό σου με φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής άλεσης, ενώ φρόντισε να αποφύγεις να προσθέτεις ζάχαρη στον καφέ σου. Πίνε πολύ νερό για την καλή αποτοξίνωση του οργανισμού και απέφυγε το αλκοόλ. Τέλος, περιόρισε και το αλάτι όσο μπορείς.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είμαι πολύ τυχερή που την έχω: Η εξομολόγηση της μητέρας ενός παιδιού με σύνδρομο Down
4moms team, 17-06-2019

Είμαι πολύ τυχερή που την έχω: Η εξομολόγηση της μητέρας ενός παιδιού με σύνδρομο Down

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει το κολύμπι
4moms team, 17-06-2019

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει το κολύμπι

Λευτέρης Πετρούνιας – Βασιλική Μιλλούση: Θα γίνουν γονείς
4moms team, 17-06-2019

Λευτέρης Πετρούνιας – Βασιλική Μιλλούση: Θα γίνουν γονείς

Σινε ΚΑΡΜΕΝ: Ο ιστορικός κινηματογράφος στους Αμπελόκηπους άνοιξε και πάλι
4moms team, 17-06-2019

Σινε ΚΑΡΜΕΝ: Ο ιστορικός κινηματογράφος στους Αμπελόκηπους άνοιξε και πάλι

Καλοκαίρι και ενέσιμες θεραπείες
4moms team, 17-06-2019

Καλοκαίρι και ενέσιμες θεραπείες

Ultra Vera: Η λύση στην κολπική ευαισθησία, τη χαλάρωση και την ακράτεια, με μία μόνο συνεδρία
4moms team, 17-06-2019

Ultra Vera: Η λύση στην κολπική ευαισθησία, τη χαλάρωση και την ακράτεια, με μία μόνο συνεδρία

O ​εφευρέτης του Κύβου του Ρούμπικ στο Summer Nostos Festival !
4moms team, 17-06-2019

O ​εφευρέτης του Κύβου του Ρούμπικ στο Summer Nostos Festival !

Η ιστορία του 13χρονου πρόσφυγα που διδάσκει ελληνικά μέσω Facebook
4moms team, 17-06-2019

Η ιστορία του 13χρονου πρόσφυγα που διδάσκει ελληνικά μέσω Facebook

Διεθνής καταδίκη της Ελλάδας για τις συνθήκες διαβίωσης ασυνόδευτων ανηλίκων
4moms team, 16-06-2019

Διεθνής καταδίκη της Ελλάδας για τις συνθήκες διαβίωσης ασυνόδευτων ανηλίκων