Πως συνδέονται οι πόνοι περιόδου με τον ύπνο

Υγεία

4moms team , 04-01-2019

Ιαπωνική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι γυναίκες που δεν έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, μπορεί να έχουν πιο έντονους πόνους περιόδου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Meiji, διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που κοιμούνται περισσότερο όταν δεν εργάζονται (ημέρες άδειας, Σαββατοκύριακα κ.α.), μπορεί να βιώνουν πιο έντονους πόνους περιόδου.

Η έρευνα διεξήχθη σε ένα σχετικά μικρό δείγμα, μόλις 150 γυναίκες, αναλύοντας τον μηνιαίο κύκλο τους αλλά και τις συνήθειες του ύπνου τους.

Ανέλυσαν 150 γυναίκες ως προς τις συνήθειες ύπνου και τον μηνιαίο κύκλο τους, θέλοντας να εξετάσουν αν το κοινωνικό τζετ λαγκ μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της περιόδου.

Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Γιόκο Κομάντα, παρατηρήθηκαν επίσης αλλαγές στη συμπεριφορά. Δεν είναι σαφές πώς οι αλλαγές στον ύπνο επιδεινώνουν τα συμπτώματα της περιόδου, οι ειδικοί εκτιμούν ότι επηρεάζεται από τις αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος επηρεάζει τις ορμόνες που ρυθμίζουν τον έμμηνο κύκλο και τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό.

 

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Διακρίσεις των μαθητών της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής Δημοτικού 2019
4moms team, 25-03-2019

Διακρίσεις των μαθητών της Εκπαιδευτικής Αναγέννησης στον Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής Δημοτικού 2019

Tα μαγικά νησιά του Νότιου Αιγαίου «έρχονται» στο Αεροδρόμιο της Αθήνας
4moms team, 25-03-2019

Tα μαγικά νησιά του Νότιου Αιγαίου «έρχονται» στο Αεροδρόμιο της Αθήνας

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;
4moms team, 25-03-2019

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;

Vinyl Market: Η μεγάλη γιορτή του βινυλίου επιστρέφει τον Απρίλιο
4moms team, 25-03-2019

Vinyl Market: Η μεγάλη γιορτή του βινυλίου επιστρέφει τον Απρίλιο

Δύο εργαστήρια για εφήβους πάνω στην σεξουαλική υγεία
4moms team, 25-03-2019

Δύο εργαστήρια για εφήβους πάνω στην σεξουαλική υγεία

Συνταγή για μπακαλιάρο σκορδαλιά με το πιο τραγανό κουρκούτι
4moms team, 24-03-2019

Συνταγή για μπακαλιάρο σκορδαλιά με το πιο τραγανό κουρκούτι

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ κοντά στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)
4moms team, 24-03-2019

Η εταιρεία ΑΦΟΙ ΧΑΪΤΟΓΛΟΥ κοντά στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος)

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid
4moms team, 23-03-2019

«Ένας Κόσμος»: Το ντοκιμαντέρ του Χριστόφορου Παπακαλιάτη για την ActionAid

Το  Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού
4moms team, 23-03-2019

Το Προνηπιαγωγείο και το Νηπιαγωγείο είναι καθοριστικό για τον χαρακτήρα του παιδιού