Αυτό το ζεστό smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα είναι ιδανικό για τις χειμωνιάτικες ημέρες

Μαγειρευουμε

4moms team , 04-01-2019

Η Funcky Cook σού λέει πως να φτιάξεις το απόλυτο ρόφημα για τις χειμωνιάτικες ημέρες και νύχτες.

Ζεστό smoothie με φυστικοβούτυρο και μπανάνα, το οποίο είναι έτοιμο σε 10’ λεπτά.

Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά

Ποσότητα: 2 Smoothie

Υλικά

– 500 ml. γάλα πλήρες

– 200 γρ. ώριμες μπανάνες

– 50 γρ. φυστικοβούτυρο

– 6 χουρμάδες χωρίς πυρήνα

– Λίγη κανέλα τριμμένη

Για το σερβίρισμα

– 100 ml. γάλα πλήρες

– Λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα

– Τσιπς μπανάνας

Εκτέλεση Συνταγής

-Ζεσταίνουμε το γάλα μαζί με τους χουρμάδες μέχρι να πάρει μια βράση.

-Κόβουμε τις μπανάνες και τις βάζουμε στο μπλέντερ ζεστό γάλα, τους χουρμάδες, την κανέλα και το φυστικοβούτυρο.

-Πολτοποιούμε για 3 λεπτά και σερβίρουμε το smoothie σε δύο κούπες.

-Χτυπάμε 100 γρ. γάλα σε αφρόγαλα και σερβίρουμε με λίγη τριμμένη σοκολάτα και τσιπς μπανάνας.

Σημειώσεις για τη συνταγή

– Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα μπαχαρικά, όπως βανίλια, μοσχοκάρυδο ή ό,τι μας αρέσει

– Αν θέλουμε εκτός από μπανάνες, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μήλο

– Αν δεν έχουμε χουρμάδες, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Είμαι πολύ τυχερή που την έχω: Η εξομολόγηση της μητέρας ενός παιδιού με σύνδρομο Down
4moms team, 17-06-2019

Είμαι πολύ τυχερή που την έχω: Η εξομολόγηση της μητέρας ενός παιδιού με σύνδρομο Down

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει το κολύμπι
4moms team, 17-06-2019

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει το κολύμπι

Λευτέρης Πετρούνιας – Βασιλική Μιλλούση: Θα γίνουν γονείς
4moms team, 17-06-2019

Λευτέρης Πετρούνιας – Βασιλική Μιλλούση: Θα γίνουν γονείς

Σινε ΚΑΡΜΕΝ: Ο ιστορικός κινηματογράφος στους Αμπελόκηπους άνοιξε και πάλι
4moms team, 17-06-2019

Σινε ΚΑΡΜΕΝ: Ο ιστορικός κινηματογράφος στους Αμπελόκηπους άνοιξε και πάλι

Καλοκαίρι και ενέσιμες θεραπείες
4moms team, 17-06-2019

Καλοκαίρι και ενέσιμες θεραπείες

Ultra Vera: Η λύση στην κολπική ευαισθησία, τη χαλάρωση και την ακράτεια, με μία μόνο συνεδρία
4moms team, 17-06-2019

Ultra Vera: Η λύση στην κολπική ευαισθησία, τη χαλάρωση και την ακράτεια, με μία μόνο συνεδρία

O ​εφευρέτης του Κύβου του Ρούμπικ στο Summer Nostos Festival !
4moms team, 17-06-2019

O ​εφευρέτης του Κύβου του Ρούμπικ στο Summer Nostos Festival !

Η ιστορία του 13χρονου πρόσφυγα που διδάσκει ελληνικά μέσω Facebook
4moms team, 17-06-2019

Η ιστορία του 13χρονου πρόσφυγα που διδάσκει ελληνικά μέσω Facebook

Διεθνής καταδίκη της Ελλάδας για τις συνθήκες διαβίωσης ασυνόδευτων ανηλίκων
4moms team, 16-06-2019

Διεθνής καταδίκη της Ελλάδας για τις συνθήκες διαβίωσης ασυνόδευτων ανηλίκων