Ο καιρός έχει αρχίσει και κρυώνει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σηκωνόμαστε το πρωί από το κρεβάτι.

Για να είμαστε αποδοτικοί χρειάζεται να ακολουθούμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα ώστε κάθε ημέρα να ξεκινά με τον ίδιο τρόπο, να εξοικονομούμε χρόνο και να είμαστε πιο παραγωγικοί.

Για να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου χρειάζεται απλά να ξεκινήσεις σωστά και υγιεινά την ημέρα σου.

-Ρύθμισε το ξυπνητήρι: Αν είσαι από τους snooze lovers, τότε προγραμμάτισέ το λίγο νωρίτερα ώστε όταν πατήσεις το snooze να μην αργήσεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου

-Αέρισε τον χώρο: Δίπλωσε τα σεντόνια και το πάπλωμα στο τέλος του κρεβατιού και αέρισε τον χώρο για περίπου δέκα λεπτά με ένα τέταρτο

-Πιες ένα ποτήρι νερό: Ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ενυδατώνει τον αφυδατωμένο από τον ύπνο οργανισμό σου

-Καθάρισε το πρόσωπό σου και κάνε ήρεμα την πρωινή ρουτίνα περιποίησής του

-Φτιάξε πρωινό: Αντί για καφέ, φτιάξε ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

-Κάνε ένα πλάνο της ημέρας: Συντόνισε την ημέρα σου σημειώνοντας τις δουλειές που πρέπει να γίνουν και τις υποχρεώσεις σου

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

 Η 13χρονη Γλυκερία Σκάρκου δεύτερη στα 3 χλμ. στον Ημιμαραθώνιο

 Η 13χρονη Γλυκερία Σκάρκου δεύτερη στα 3 χλμ. στον Ημιμαραθώνιο

Greta Thunberg: Γνώρισε την 16χρονη vegan ακτιβίστρια που προτάθηκε για Νόμπελ

Greta Thunberg: Γνώρισε την 16χρονη vegan ακτιβίστρια που προτάθηκε για Νόμπελ

Οι ξένες γλώσσες σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο

Οι ξένες γλώσσες σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο

Ένα απλό τρικ που θα σε κάνει να ξοδεύεις λιγότερα

Ένα απλό τρικ που θα σε κάνει να ξοδεύεις λιγότερα

Πως επηρεάζει τη διάθεσή μας η έλλειψη ύπνου

Πως επηρεάζει τη διάθεσή μας η έλλειψη ύπνου

Η ιταλική κουζίνα είναι η καλύτερη στον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα σε 24 χώρες

Η ιταλική κουζίνα είναι η καλύτερη στον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα σε 24 χώρες

Το μισογκρεμισμένο ράντσο στο Τέξας που έγινε ένα σπίτι -όνειρο

Το μισογκρεμισμένο ράντσο στο Τέξας που έγινε ένα σπίτι -όνειρο

«Workin’ Moms», η πιο ρεαλιστική σειρά για τις νέες μαμάδες στο Netflix

«Workin’ Moms», η πιο ρεαλιστική σειρά για τις νέες μαμάδες στο Netflix

Ο Ralph Lauren ανοίγει ένα pop up café

Ο Ralph Lauren ανοίγει ένα pop up café