Ο καιρός έχει αρχίσει και κρυώνει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σηκωνόμαστε το πρωί από το κρεβάτι.

Για να είμαστε αποδοτικοί χρειάζεται να ακολουθούμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα ώστε κάθε ημέρα να ξεκινά με τον ίδιο τρόπο, να εξοικονομούμε χρόνο και να είμαστε πιο παραγωγικοί.

Για να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου χρειάζεται απλά να ξεκινήσεις σωστά και υγιεινά την ημέρα σου.

-Ρύθμισε το ξυπνητήρι: Αν είσαι από τους snooze lovers, τότε προγραμμάτισέ το λίγο νωρίτερα ώστε όταν πατήσεις το snooze να μην αργήσεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου

-Αέρισε τον χώρο: Δίπλωσε τα σεντόνια και το πάπλωμα στο τέλος του κρεβατιού και αέρισε τον χώρο για περίπου δέκα λεπτά με ένα τέταρτο

-Πιες ένα ποτήρι νερό: Ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ενυδατώνει τον αφυδατωμένο από τον ύπνο οργανισμό σου

-Καθάρισε το πρόσωπό σου και κάνε ήρεμα την πρωινή ρουτίνα περιποίησής του

-Φτιάξε πρωινό: Αντί για καφέ, φτιάξε ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

-Κάνε ένα πλάνο της ημέρας: Συντόνισε την ημέρα σου σημειώνοντας τις δουλειές που πρέπει να γίνουν και τις υποχρεώσεις σου

Τατιάνα Τζινιώλη
Τατιάνα Τζινιώλη
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES

MORE EDITOR'S ARTICLES

Ο Χίλτον Κάρτερ ζει σε ένα διαμέρισμα με 200 φυτά και το λατρεύει

Ο Χίλτον Κάρτερ ζει σε ένα διαμέρισμα με 200 φυτά και το λατρεύει

Google: Το video «Θέλω να γίνω μαμά» είναι αφιερωμένο σε όσες παλεύουν με την υπογονιμότητα

Google: Το video «Θέλω να γίνω μαμά» είναι αφιερωμένο σε όσες παλεύουν με την υπογονιμότητα

Coco Arquette: H κόρη της Courtney Cox έγινε 15

Coco Arquette: H κόρη της Courtney Cox έγινε 15

Delta Restaurant: Το νέο εστιατόριο του ΚΠΙΣΝ με executive chef τον Δημήτρη Σκαρμούτσο

Delta Restaurant: Το νέο εστιατόριο του ΚΠΙΣΝ με executive chef τον Δημήτρη Σκαρμούτσο

Οι γονείς που εργάζονται στη Σίλικον Βάλεϊ δεν αφήνουν τα παιδιά τους να είναι μπροστά σε οθόνες

Οι γονείς που εργάζονται στη Σίλικον Βάλεϊ δεν αφήνουν τα παιδιά τους να είναι μπροστά σε οθόνες

Μέσα στο, γεωργιανού ρυθμού, σπίτι της Florence Welch

Μέσα στο, γεωργιανού ρυθμού, σπίτι της Florence Welch

Σχεδία Home: Το καφέ – μπαρ του περιοδικού «Σχεδία» άνοιξε

Σχεδία Home: Το καφέ – μπαρ του περιοδικού «Σχεδία» άνοιξε

Ποιο είναι το χειρότερο είδος τηγανητού φαγητού για την υγεία σου

Ποιο είναι το χειρότερο είδος τηγανητού φαγητού για την υγεία σου

Celine Dion και James Corden «αναβιώνουν» την πιο κλασική στιγμή του «Τιτανικού»

Celine Dion και James Corden «αναβιώνουν» την πιο κλασική στιγμή του «Τιτανικού»