5 σημάδια πως «φταίνε» οι ορμόνες για το λίπος στην κοιλιά

Υγεία

4moms team , 01-01-2019

Το λίπος που συσσωρεύεται στην περιφέρεια της μέσης είναι συνήθως πιο επίμονο και το πιο δύσκολο να μειωθεί. Όσο μεγαλώνουμε έρχεται και μία ήπια διαταραχή ορμονών που επιβραδύνει τον μεταβολισμό και είναι ακόμη πιο δύσκολο να υπάρξει απώλεια λίπους στη συγκεκριμένη περιοχή.

Σύμφωνα με νέες έρευνες, οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ακολουθούν ορμονική θεραπεία, έχουν χαμηλότερα επίπεδα κοιλιακού λίπους.

Για να αναπροσαρμόσετε φυσικά τα επίπεδα των ορμονών σας καλό είναι να αποφύγετε τη ζάχαρη, να εξαφανίσετε από τη διατροφή σας τα αλλαντικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και να μειώσετε τα γαλακτοκομικά.

Τα σημάδια που «ενοχοποιούν» τις ορμόνες για το λίπος στην κοιλιά:

-Τρέφεστε σωστά και ισορροπημένα αλλά έχετε παρατηρήσει αύξηση στην περιφέρεια της μέσης

-Έχετε έντονη επιθυμία για ζάχαρη

-Έχετε μόνιμο στρες

-Έχετε έντονες εναλλαγές διάθεσης

-Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά παρά την έντονη κούραση της ημέρας

Τα παραπάνω είναι σημάδια ορμονικής δυσαρμονίας που μπορεί να επηρεάζουν και τη συσσώρευση του λίπους. Μιλήστε με τον παθολόγο σας ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και φυσικά, βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES