Τα φρούτα που είναι καλό να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Διατροφή

4moms team , 28-11-2018

Τα φρούτα είναι κύριο στοιχείο μίας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής.

Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τι τρώμε καθώς αυτό έχει αντίκτυπο και σε ακόμη έναν άνθρωπο.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε τα εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια αλλά και ακτινίδια, ανανά, σταφύλια και φράουλες.

Ο λόγος είναι πως αλλάζουν κάπως τη γεύση του γάλακτος, σε μία πιο πικάντική, και ίσως δεν αρέσει στο μωρό σας.

Επιπλέον, τα κεράσια, τα δαμάσκηνα ή τα μούρα, μπορεί να προκαλέσουν αέρια στο μωρό. Τα πιο φιλικά φρούτα για το μωρό είναι τα γλυκά όπως: μπανάνα, πεπόνι, βερίκοκα, μάνγκο και αβοκάντο.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES