Eγκυμοσύνη: Η πιο άνετη στάση ύπνου

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 27-11-2018

Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη σας και η κοιλίτσα μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολο είναι να «βολευτείτε» το βράδυ ώστε να κοιμηθείτε. Η πιο άνετη στάση είναι να ξαπλώσετε στο πλάι με λυγισμένα τα γόνατα. Μπορείτε να τοποθετήσετε και ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας ή και ανάμεσα στα πόδια σας.

Μία ακόμη στάση είναι να απλώσετε πολλά μαξιλάρια τριγύρω σας και να ξαπλώσετε ανάσκελα. Αν ξαπλώσετε ανάσκελα χωρίς τα μαξιλάρια μπορεί να νιώσετε ενοχλήσεις καθώς το βάρος της μήτρας πιέζει τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να έχετε και πρόβλημα στην αναπνοή.

Το να ξαπλώσετε στο πλάι είναι η πιο ασφαλής στάση και η πιο ξεκούραστη για το σώμα σας.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES