Ασκήσεις να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη - Βρέφη

4moms team , 18-10-2018

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που δεν ενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της κύησης. Σε κάθε περίπτωση, αν επιθυμείτε να συνεχίσετε ή να ξεκινήσετε γυμναστική, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που έχει την κλινική εικόνα σας.

Ένας γενικός κανόνας είναι πως οι έγκυοι πρέπει να αποφεύγουν την αερόβια γυμναστική, τα push ups, τους κοιλιακούς αλλά και τις ασκήσεις ήπτια θέση.

Φυσικά, μόλις αισθανθείτε ζάλη, πόνο στο στήθος και την κοιλιά, πονοκέφαλο, συσπάσεις και κάθε άλλο δυσάρεστο σύμπτωμα, σταματήστε τη γυμναστική για λίγο. Αν αυτά επιμένουν, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας ώστε να σας συμβουλεύσει.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES