Τελικά, βοηθά ο καφές στην απώλεια βάρους;

Υγεία

4moms team , 11-09-2018

Η άποψη πως ο καφές βοηθά στην απώλεια βάρους, είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Η λιποδιαλυτική δράση του μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο στην προσπάθειά μας να «ξεφορτωθούμε» κάποια περιττά κιλά. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο αν φτιάξουμε ένα γενικότερο πλάνο διατροφής και δε βασιζόμαστε μόνο στην καφεΐνη για την απώλειά τους. Επιπλέον, πρέπει να τον πίνουμε σκέτο, χωρίς ζάχαρη, σιρόπι ή γάλα.

Εκτός από αυτό όμως, μπορεί να επιβραδύνει το αίσθημα του κορεσμού, ειδικά ανάμεσα στα 5 γεύματα που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά. Επίσης, πολλές μελέτες έχουν δείξει πως η καφεΐνη επιταχύνει τον μεταβολισμό και μικραίνει τον δείκτη μάζας σώματος.

4moms team
4moms team
Inspiring Living, Mom's Life in Greece
ABOUT EDITOR ALL ARTICLES